Mentionsy
Słowo na Poniedziałek
Słowo na Poniedziałek
16.03.2026 05:00

#85: Autopomoc w ekstremum.

W twoim, czy moim życiu może zdarzyć się jakaś bardzo poważna sytuacja, kiedy stres dojdzie do prawie maksymalnej skali. Marsha M. Linehan twórczyni terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) zaproponowała procedurę którą warto zapamiętać.

Czytaj całość: https://bizlab.pl/mixture/slowo-na-poniedzialek-85-autopomoc-w-ekstremum

Linehan Marsha M. T. TIP Tip

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "TIP"

Nazywa się TIP i służy ekstremalnej autopomocy w ekstremalnych życiowych zdarzeniach.

Tip nie próbuje przekonać umysłu logicznie, bo w ekstremalnym stresie to niemożliwe.

Tip obniża pobudzenie organizmu,

Mam nadzieję, że nigdy nie będziesz musiała zastosować tipa, ale w razie konieczności nie myśl, tylko bez wahania uruchamiaj procedurę.

Ostatnie odcinki