Mentionsy

„Pomaganie innym w sytuacji w jakiej jesteśmy wymaga ogromnej uważności i wsłuchania się w potrzeby drugiej osoby. Reakcje na traumę i stres mogą być bardzo różne. Nie każdy płacze i jest smutny. Bywają osoby, które zamykają się w sobie, które na przykład nie chcą się rozebrać z płaszcza lub kurtki.” mówi Dorota Minta, psycholog, psychoterapeutka i ekspert potraumatycznego wzrostu, która jest gościem podcastu „Skrzydlaty HR”.

Z Dorotą rozmawiamy o emocjach, których w ostatnim czasie mamy sobie wiele. Nie wiem jak Wy, ale ja odczuwam lęk. Nie jest już tak dominujący jak na początku, gdy wybuchła wojna w Ukrainie, trochę go już zdążyłam oswoić. Drzemiący we mnie niepokój powoduje jednak, że nadal zadaję sobie wiele pytań, staram się przewidzieć co może się wydarzyć, a co za tym idzie, notorycznie sprawdzam wiadomości, czytam dziesiątki wypowiedzi ekspertów oceniających możliwości militarne Rosji, i analizuję jaki wpływ wojna wywrze na naszą gospodarkę.

Zapraszam na wyjątkową i bardzo ważną rozmowę, która mi samej była bardzo potrzebna.

🕙 ▶0:16 – WALKA Z LĘKIEM I STRESEM
📍 regulujemy emocje - sposoby i narzędzia na uspokojenie gonitwy myśli,
📍 opiekuńczy krąg jako narzędzie wsparcia,
📍 jak zadbać o dobry sen?

🕙 ▶10:16 – JAK POMÓC INNYM?
📍 rozmawiamy z dziećmi o wojnie,
📍 angażowanie dzieci w pomoc Ukrainie,
📍 jak reagować na czyjś smutek?
📍 wsparcie bez granic udzielane Ukraińcom i Rosjanom,

🕙 ▶18:17 – BIZNES W OBLICZU WOJNY
📍 rola HR w obliczu międzynarodowego konfliktu,
📍 wsparcie psychologiczne w długim okresie,
📍 czy mówić o tym, że pomagamy?
📍 czy treści wykraczające poza temat wojny, są w dobrym tonie?

🕙 ▶29:18 – TRUDNA ROLA LIDERÓW
📍 wsparcie pracowników w kolejnym kryzysie po Covidzie,
📍 sprawna gospodarka jako cel biznesowy.