Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
05.05.2026 17:33

Perimenopauza bez tabu. Jak zadbać o siebie

Perimenopauza to okres poprzedzający czas transformacji menopauzalnej. Mówi się o niej jednak niewiele a jeszcze do niedawna przekazanie trzydziestopięcio letniej kobiecie, że rozpoczyna się u niej ten okres, traktowane było jak obraza. Jednak już wtedy można, dzięki odpowiedniemu wsparciu - choćby suplementacją, hormonami i aktywnością fizyczną - wejść w kolejny etap życia z pełnią sił i witalnością. W audycji "Samo zdrowie" rozmowa z dr Agnieszką Harabin-Matysiak, ginekolożką.

Agnieszki Harabin-Matysiak Małgorzata Telmińska Warszawskiego Instytutu Zdrowia Kobiet Samozdrowie WHO menopauzalnego Polskiego Radia 24 Portu Kobiet Artura Wolskiego

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Małgorzata Telmińska przedstawia dr Agnieszka Harabin-Matysiak z Warszawskiego Instytutu Zdrowia Kobiet i Port Kobiet.

2. Definicja perimenopauzy

Dr Agnieszka Harabin-Matysiak wyjaśnia, co to jest perimenopauza i jak długo trwa.

3. Statystyki i zmiany hormonalne

Dr Harabin-Matysiak omawia statystyki i zmiany hormonalne związane z perimenopauzą.

4. Objawy i obawy

Dr Harabin-Matysiak kontynuuje omówienie objawów perimenopauzy i ich interpretację.

5. Terapia i wsparcie

Dr Harabin-Matysiak omawia terapię i wsparcie dla kobiet w okresie perimenopauzy.

6. Suplementacja i hormony

Dr Harabin-Matysiak omawia suplementację i rolę hormonów w okresie perimenopauzy.

7. Testosteron i jego znaczenie

Dr Harabin-Matysiak wyjaśnia znaczenie testosteronu w okresie perimenopauzy i jego terapeutyczne zastosowania.

8. Aktywność fizyczna i dieta

Dr Harabin-Matysiak podkreśla znaczenie aktywności fizycznej i odpowiedniej diety w okresie perimenopauzy.

9. Podsumowanie i zakończenie

Dr Harabin-Matysiak podsumowuje rozmowę i Małgorzata Telmińska zakońчивają rozmowę.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki