Mentionsy

Zapraszam na podcast Ruch To Co Lubisz.

Natomiast zbyt mocna presja wewnętrzna czy też zewnętrzna oczywiście może spowodować negatywne aspekty w układzie psychosomatycznym, bo wtedy po prostu robimy sobie ciśnienie, które uruchamia nam negatywne funkcjonowanie w kontekście układu przywspółczulnego nerwowego, który cały czas nam daje ciśnienie na serce i to też nie do końca jest zdrowe.

To uruchamia u ludzi przede wszystkim poczucie spełnienia i szczęśliwości, bo ja mam takie poczucie, że tak jak w sporcie ten element celu to jest kwestia naszego wyboru, jak chcemy go osiągnąć, tak samo w życiu szczęście też jest kwestią wyboru, czy chcemy być szczęśliwi.

Jakub Lewandowski i Ruch To Co Lubisz.

To też jest pewnego rodzaju ruch.

Chodzi o jakąkolwiek formę ruchu, bo ja mam poczucie, zresztą zwróćmy na sylwetkę człowieka.

W domu się niby ruszamy, ale to nie jest ruch, który uruchamia nasze wszystkie...

Natomiast teraz, ja powiem tak, luksus troszeczkę powoduje, że powinniśmy bardziej sobie postawić takie cele, żebyśmy zadbali o to, co natura nam stworzyła, czyli chodzenie, ruch, dotlenianie.

Ale myślę, że tak na samym początku, to żeby nie dopuścić do sytuacji, w której sport jest jakąś ucieczką w niezdrowe rejony, albo w którym zmagamy się podczas treningów ze stresem, jest wybór w sumie formy ruchu, którą lubimy.

Z tego świata... Ruch w kickboksingu, prawda?

Nawet jeżeli sport nie jest taki super techniczny, bo rozumiem o czym mówisz, ale mam wrażenie, że to można by odnieść przede wszystkim do tych sportów, w których wiesz, jest duża rola odpowiedniego ruchu, natężenia mięśni w odpowiednim momencie, a są sporty wytrzymałościowe.

Trzeba zacisnąć zęby, zrobić swoje, albo po prostu, tak jak wielu osób aktywnych, odpalić taśmę w swoim klubie, tudzież pójść na zajęcia grupowe i nie zastanawiać się za bardzo nad każdym ruchem.

No słyszałem te różne anegdoty o Reprezentacji Polski w Amp Futbolu, której trenerem mentalnym byłeś i mam wrażenie, że w przypadku właśnie szczególnie tej dyscypliny walka z ograniczeniami ruchowymi musiała się zacząć od walki z ograniczeniami właśnie mentalnymi.