Mentionsy
Rozmowy w Radiu RMF24
Rozmowy w Radiu RMF24
18.01.2026 13:25

Im krócej śpimy, tym krócej żyjemy? Ekspert radzi, jak zadbać o zdrowy sen

Najnowsze badania naukowców z Oregon Health and Science University wskazują na to, że niedobór snu może skracać życie bardziej niż zła dieta, brak ruchu czy samotność. I właśnie o tym, jak zadbać o zdrowy sen, Marcin Jędrych rozmawiał na antenie Radia RMF24 z prof. Adamem Wichniakiem, psychiatrą i specjalistą leczenia zaburzeń snu. Ekspert wyjaśniał, dlaczego sen jest kluczowy dla pracy mózgu i całego organizmu, ile godzin snu naprawdę potrzebujemy oraz czym grozi chroniczne niedosypianie

Adam Wichniak Oregon Health and Science University Alan Hobson Radiu RMF24 Radio RMF24

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Oregon Health and Science University"

Najnowsza analiza naukowców z Oregon Health and Science University pokazuje, że niedobór snu ma silniejszy związek z długością życia niż, uwaga, dieta, aktywność fizyczna czy nawet samotność.

No i teraz, panie profesorze, wracając do tej pierwszej myśli, o której mówiłem tutaj, o tym, o czym wspominają naukowcy z Oregon Health and Science University, że im krócej śpisz, tym krócej żyjesz.

Ostatnie odcinki