Mentionsy
ROZGRZEWKA
ROZGRZEWKA
05.06.2025 16:03

Regeneracja triathlonisty.

Sezon triathlonowy nabiera tempa – za nami wyczerpujące zawody w Sierakowie, a przed nami Połówka Ironmana w Warszawie (8 czerwca). To moment, w którym organizm domaga się odpoczynku, a głowa nie daje zapomnieć o kolejnych celach. W audycji przyjrzymy się, jak naprawdę wygląda regeneracja, gdy nie ma czasu na pełen „reset”. Porozmawiamy o tym, jak mądrze zarządzać zmęczeniem między startami, co pomaga szybciej wrócić do formy i jak nie wpaść w pułapkę przetrenowania.

Michał Hołuj Marcin Fabiszewski Downa Jejku Kacpra Kowalskiego leżej Marcinia Marka Ironman Michale WHO BMC lwem Bartek Matusiński Gravela

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "lwem"

Natomiast on daje nam sygnały, stary, po co się męczysz, nie musisz, nie gonisz teraz jedzenia, nie uciekasz przed lwem, czy przed jakimś innym niebezpieczeństwem, ty teraz nie musisz tego robić.

Ostatnie odcinki