Mentionsy

Naszym gościem jest Kaja Soboń – trenerka, edukatorka ruchowa i twórczyni projektu „Dźwigaj Dziewczyno”, który inspiruje kobiety do budowania siły fizycznej i mentalnej. Znana z Instagrama i programu „Ninja Warrior Polska”, Kaja pokazuje, że trening to nie tylko sylwetka, ale przede wszystkim narzędzie do budowania odporności, pewności siebie i zdrowej relacji z ciałem. Porozmawiamy o tym, jak zacząć, kiedy brakuje motywacji, czym różni się trening siłowy od fitnessowego podejścia do ciała i dlaczego kobieca siła to dziś coś więcej niż slogan. To rozmowa o przekraczaniu własnych ograniczeń, o codziennej pracy nad sobą i o tym, że najważniejszy mięsień, który można wzmocnić, to… charakter.