Mentionsy
RESET
RESET
21.03.2022 08:00

Jak zarządzać emocjami? - Ania Cyklińska

Emocjami da się zarządzać. Pomoże w tym ich nazywanie i odpowiednie traktowanie, tj. jako naturalnych reakcji naszego ciała i organizmu. Dzisiaj mamy na ich temat coraz większą świadomość, ale wciąż wychowanie w duchu hamowania emocji zbiera żniwa w dorosłym życiu. Jak przestać tłumić emocje, otworzyć się na nie, jak z nimi pracować oraz jak wykorzystywać je pozytywnie na rzecz naszej psychosomy? Rozmawiamy o tym z Anią Cyklińską, psycholożką i psychoterapeutką, autorką profilu na IG o nazwie "Psychoedu". 

() - Co może nas fascynować w emocjach?

() - Jak na przestrzeni lat zmieniło się podejście do emocji?

() - Jak emocje powstają i po co nam emocje?

() - Co jest pierwsze? Emocje czy myśl?

() - Rozpoznawanie zagrożeń

() - Mechanizm samowspółczucia

() - Teoria "Budżetu naszego ciała"

() - Jak rozmawiać o trudnych emocjach?

() - Trauma pocovidowa trauma straty i nazywanie emocji

() - Przełamywanie stereotypów na temat emocji

() - Regulacja emocji i pytanie "Czego potrzebujesz?"

() - Eskalacja emocji

() - Typy osobowości a wyrażanie emocji

() - Słowa "klucze"

() - Porozumienie bez przemocy

() - Elastyczność psychologiczna w kontekście emocji 

() - Materiały edukacyjne nt. emocji

Ostatnie odcinki