Mentionsy

Dlaczego kobiety powinny dbać o mięśnie dna miednicy? Jak robić to najlepiej? Czy trzeba poświęcać na to dużo czasu? Dlaczego temat zdrowia krocza nadal stanowi tabu? Kim jest fizjoterapeutka uroginekologiczna? W najnowszym odcinku podcastu Reset znajdziesz odpowiedzi na te i wiele podobnych pytań. Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka urologiczna, znana w sieci jako Pani Fizjotrener podzieliła się swoją wiedzą w bardzo przystępny i zachęcający do działania sposób. Odniosła się także do kwestii rozejścia się mięśni prostych czy endometriozy. Tego odcinka powinna posłuchać każda kobieta. Zapraszamy!

(▶0:50) - Co to znaczy być fizjoterapeutką uroginekologiczną?

(▶2:12) - Wysiłkowe nietrzymanie kobiet - dlaczego dotyczy tak wielu kobiet?

(▶3:57) - Temat krocza - dlaczego nadal jest tematem tabu?

(▶5:58) - Jak edukować w temacie krocza? 

(▶7:05) - Pozycja w toalecie

(▶13:15) - Jak dbać o mięśnie dna miednicy?

(▶16:15) - Jak siedzenie w jednej pozycji wpływa na mięśnie dna miednicy?

(▶17:42) - Do czego nam są potrzebne mięśnie dna miednicy?

(▶20:45) - Endometrioza - jak zminimalizować objawy poprzez urofizjoterapię?

(▶22:55) - Kto powinien pomyśleć o wizycie u fizjoterapeuty urologicznego?

(▶24:30) - Rozejście się mięśni prostych - o co w tym chodzi i jak to naprawić?

(▶26:42) - Czy po 45. roku życia można poprawić jakość mięśni brzucha?

(▶30:35) - Dźwiganie - jak wpływa na mięśnie dna miednicy?

(▶33:35) - Aplikacja na rzecz mięśni dna miednicy - szczegóły