Mentionsy
RESET
RESET
21.02.2022 08:13

Jak oddychać prawidłowo? Kilka ważnych elementów - Sandra Osipiuk

Oddech wpływa na wiele sfer naszego życia. Czy wiesz, że powinniśmy oddychać właściwie tylko nosem? Dlaczego do tej pory uczono nas inaczej i dlaczego złe nawyki oddechowe warto zmienić? Dowiedz się więcej o tzw. reedukacji oddechu, czyli właściwych technikach oddechowych, które wzmocnią Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Oddychanie to narzędzie do osiągnięcia szczęśliwego życia, w tym... udanego życia seksualnego. Brzmi abstrakcyjnie? Posłuchaj z jak wielką pasją o sile oddechu opowiada nasza gościni Sandra Osipiuk, trenerka reedukacji oddechowej.  Usiądź, zacznij świadomie oddychać, a Twój mózg odpocznie.

O czym jeszcze mówimy w najnowszym odcinku podcastu "RESET"?

() - Czym jest reedukacja oddechu i czemu służy?
() - Jak oddychać prawidłowo?
() - Czym powinniśmy oddychać?
() - Oddychanie jako narzędzie
() - Oddychanie przeponą - jak robić to prawidłowo?
() - Jak się uspokoić poprzez oddech?
() - Jak oddychać na treningu?
() - Dlaczego zaczęliśmy oddychać "źle"?
() - Oddech u dziecka
() - Jak oddechem wzmocnić koncentrację?
() - Ćwiczenia oddechowe - gdzie szukać wskazówek?
() - Zdrowy sen w kontekście oddechu i oddychanie przez nos
() - Oddech w seksualności
() - "Bezzdech ekranowy"
() - Metody oddechowe

Ostatnie odcinki