Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (172 wszystkich)
Jak utrzymać motywację? | Marcin Konieczny
Marcin Konieczny jest osobą inspirującą i to inspirującą autentycznie, a nie jak wyidealizowany i niedostępny bohater z plakatu. Jak bowiem nie inspirować się gościem, który zaprzecza wszystkim zna...
Wege, wegan i keto w sporcie | Zofia Piotrowicz
Wpływ modeli żywieniowych na zdrowie oraz formę sportową, to temat wokół którego narosła duża liczba mitów, półprawd i miejskich legend. Często napotyka się tu na pseudospecjalistyczne teorie, któr...
Mo Farah | niesaMOwity
Gdy Mo Farah był małym chłopcem, to dom dziadków wydawał mu się być wielkim pałacem. Gdy spojrzał na niego po latach, to zauważył, jaki jest mały. Mały wobec ogromu świata, który dzięki swojej odwa...
Uzależnienie od sportu | dr Andrzej Silczuk
Gdyby wierzyć instagramowym przekazom, to można uznać bieganie za jedną z najprzyjemniejszych czynności w życiu, podczas której mityczne endorfiny zalewają nasze ciała do tego stopnia, że niemal wy...
Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek
Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności jest Jakob Ingebrigtsen. Zaledwie 22-letni zawo...
Jak połączyć biegi górskie i uliczne? | Andrzej Witek
Czy da się być mocnym biegaczem zarówno w górach jak i na asfalcie? Naturalnie! Za przykład niech posłuży Nienke Brinkman, która świetnie prezentuje się w górach i równocześnie zajęła 3 miejsce pod...
Marcin Lewandowski | Wojownik
Do Tokio leciał po medal. Bieg na dystansie 1500 metrów miał być jego finiszem. Finiszem, który lata wcześniej zaplanował ze swoim bratem Tomkiem. Zwieńczeniem kariery, którą długo nazywał zwykłą p...
Badania wydolnościowe | dr Szczepan Wiecha
Wraz z rozwojem metod monitoringu treningu biegowego zwiększa się liczba łatwo dostępnych zmiennych i parametrów pomagających nam świadomie planować i modelować proces. Współcześni trenerzy mają do...
Co biegacz musi wiedzieć o hormonach? | dr Helena Zakliczyńska
Do nagrania tego odcinka zainspirowało mnie spotkanie i rozmowa z jednym z topowych polskich biegaczy, który przyznał, że miał przewlekłe kłopoty z gospodarką hormonalną, co przełożyło się na jego ...
Ćpam sport | Tomasz Smokowski
Tomasz Smokowski to dziennikarz sportowy, który ma na koncie 40 maratonów. Nie zakochał się w bieganiu od pierwszego wejrzenia, ale jak sam mówi biegał kompulsywnie i bez umiaru. Gdzie doprow...
Oscar Pistorius | Zabójczy finisz
„Nie jestem niepełnosprawny, po prostu nie mam nóg” – tak mówił o sobie chłopak, którym w 2004 roku zaczął zachwycać się świat. Nastolatek, którego trudno było określić mianem niepełnosprawnego, pl...
Odszyfrować interwał | Piotr Rostkowski
Termin "trening interwałowy" to jedno z największych uproszczeń jakie występuje w słowniku biegacza. Pod tą nazwą mogą bowiem kryć się jednostki o skrajnie różnych założeniach, nastawione na rozwój...
Alkohol a forma biegacza | Zofia Piotrowicz
Jak alkohol wpływa na poszczególne procesy bezpośrednio lub pośrednio oddziałujące na dyspozycję biegacza? W tym odcinku zgłębiamy fizjologię i obalimy niektóre mity, które tak mocno zakorzeniły si...
Jak dostosować trening do swoich predyspozycji? | Marcin Nagórek
Jeśli w świecie biegania można o kimś powiedzieć, że jadł chleb z niejednego pieca, to taką osobą jest gość tego odcinka Marcin Nagórek. Jest on biegaczem z ponad dwudziestoletnim stażem i imponują...
Periodyzacja treningu maratońskiego | Mariusz Giżyński
Mariusz Giżyński jak mało który biegacz, jest ceniony zarówno przez środowisko wyczynowe za świetne wyniki, sportową postawę oraz charakter, ale także przez amatorów biegania, dla których jest wzor...
Jak budować wytrzymałość? | Andrzej Orłowski | część II
To jest druga część rozmowy z trenerem śmietanki polskich biegaczy górskich - Andrzejem Orłowskim. W tym odcinku skupiliśmy się na szerokim temacie, który dotyczy każdego biegacza, niezależnie od s...
Jak budować wytrzymałość? | Andrzej Orłowski | część I
W Polsce coraz trudniej znaleźć naprawdę dobrego biegacza górskiego, który nie trenuje z Andrzejem Orłowskim. Jednak jeśli myślicie, że trener Orłowski to tylko góry, to jesteście w grubym błędzie....
Trenowanie na spontanie | Katarzyna Wilk
Katarzyna Wilk weszła w świat biegów trailowych z drzwiami i z futryną. Zaczęła bowiem biegać dopiero po 30-ce, a debiutując na dystansie ultra od razu wywalczyła mistrzostwo Polski. W ostatnich ty...
Biegacz vs. triathlonista | Tomek Kowalski
Wbrew tytułowi w tym odcinku nie skupiamy się na konfrontacji lecz na tym co biegacze mogliby zaczerpnąć z dobrych praktyk treningu do triathlonu. Jest to dyscyplina stosunkowo młoda i innowacyjna,...
Po czym poznasz, że trenujesz za dużo? | Bartłomiej Przedwojewski
Tych, którzy śledzą biegi górskie z pewnością nie trzeba przekonywać, że Bartłomiej Przedwojewski to najlepszy polski góral. Pozostałym niech za argument posłuży to, że jest on zwycięzcą najbardzie...