Mentionsy

Jeśli w świecie biegania można o kimś powiedzieć, że jadł chleb z niejednego pieca, to taką osobą jest gość tego odcinka Marcin Nagórek. Jest on biegaczem z ponad dwudziestoletnim stażem i imponującymi wynikami, ale również uznanym trenerem biegania i dziennikarzem. Tak szerokie spektrum sprawiało, że nasza rozmowa mogłaby trwać bez końca.

Jako temat przewodni obraliśmy sobie dostosowanie treningu do predyspozycji biegacza. Porozmawialiśmy o tym jakie są różnice między typem szybkościowym i wytrzymałościowym i jak rozpoznać w sobie te cechy. Dodatkowo, na przykładach zawodników trenowanych przez Marcina, postaraliśmy się przybliżyć różnice i podobieństwa jakie powinny charakteryzować treningi szybkościowców i wytrzymałościowców.

Z podcastu dowiesz się:

jak diagnozować swoje predyspozycje w kontekście treningu? czym skutkuje brak dopasowania treningu do cech biegacza? dlaczego Mezo ostatecznie nie połamał ▶2:30 w maratonie? jak trenuje pracująca amatorka z wynikiem ▶2:37 w maratonie – Beata Popadiak?

Partnerem odcinka jest firma paterns produkująca ubrania z wełny merino dla mężczyzn, kobiet i dzieci