Mentionsy
RACE PACE - podcasty o bieganiu
RACE PACE - podcasty o bieganiu
18.01.2026 15:06

Trening to szachy, a nie warcaby | Stephen Seiler

W tym odcinku gościmy legendę świata nauki o sporcie, której nazwisko stało się synonimem nowoczesnego podejścia do wytrzymałości. Profesor Stephen Seiler, twórca koncepcji treningu spolaryzowanego i słynnej „Piramidy potrzeb sportowca”, zasiadł do rozmowy z Jackiem Tyczyńskim i Kubą Pawlakiem, by rozłożyć na czynniki pierwsze to, co w bieganiu najważniejsze.

Czy po latach badań profesor zmieniłby kolejność stopni w swojej piramidzie? Dlaczego treningu siłowego nie ma w jej fundamentach i czy amator trenujący 6 godzin tygodniowo powinien przejmować się zasadą 80/20 tak samo jak elita?

Wywiad pochodzi z konferencji Next Generation Performance, której byliśmy dumnym partnerem!

***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠BeMore5K⁠⁠⁠ {reklama}

Ingebrigtsen Steven Saylor LSD Carlos Santana Down Under Endurance Training Needs Hiawę Ingebrigtsen Jackiem Tyczyńskim Kuba Pawlak Mariusza Popkina Next Generation Performance RPE Racespace Rayspace

Sponsorzy odcinka (1)

BIMOR 5K post-roll

"partnerem wszystkich naszych odcinków w tym miesiącu jest też BIMOR 5K"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Ingebrigtsen"

na ciało, włączasz system nerwowy sympatyczny, wiesz, to jest nadal stres, wysoki stres, więc to jest bardziej o tym, jak się manipulujesz, może być, że Ingebrigtsen wyrażał popularny dwukrotny poziom, a może otrzymali go z Mariusza Popkina.

Ale to, o czym Ingebrigtsen, myślę, że są naprawdę mądrzy, to to, że zdają sobie sprawę, że powiedzmy, że robili 1500 metrów na rynku.

Wydaje mi się, że większość ludzi też nie zrozumie, jak szybki jest ich przeszkód, dla tych runnerów jak Ingebrigtsen, ale mechanicznie jest to zupełnie inny stres niż przeszkód dla random edge groupera.

Kiedy moja córka złożyła się w Oslo, to była drużyna dla kobiet, która próbowała zrobić model Ingebrigtsen.

Ingebrigtsen i Jakob robili takie sesje intervalowe od jakiegoś czasu, kiedy był 12 lat, może nawet młodszy.

Ostatnie odcinki