Mentionsy

Jeżeli syndrom oszusta to jest coś, z czym mierzysz się na co dzień, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.

Witaj w podcaście Psychologia w Biznesie.

A moją misją jest pokazywanie jak psychologia może wspierać Twój rozwój zawodowy i biznesowy, budowanie marki, relacje z klientami i radzenie sobie ze stresem w biznesie.

Każdy odcinek to inspiracje, narzędzia i wiedza, które pomogą Ci działać skuteczniej i bardziej świadomie.

Niestety bardzo często syndrom oszusta doświadczają te osoby, które są ambitne, które są bardzo dobrze wykształcone, mają bardzo mocne kompetencje w danym temacie.

Lęk, który ten syndrom oszusta karmi, napędza i powoduje.

Bardzo chętnie o tym nagram odcinek, ale dla nakreślenia sytuacji, bo to jest dość ważne, żebyśmy mogli zrozumieć skąd ten syndrom oszusta się bierze.

Ten mechanizm obronny nie do końca już nam służy, no bo syndrom oszusta mówmy dzisiaj, ale w większości wypadków jednak nam nie służy, natomiast on dalej tam jest, bo nauczyliśmy się, wydeptaliśmy te ścieżki neuronowe, które sprawiły, że cały czas poddajemy wątpliwość te kompetencje.

Dlatego, że to też jest trochę o tożsamości, to znaczy poczucie własnej wartości, nasza samoocena są tutaj zazwyczaj dość niskie.

Czyli mamy pewien kłopot z samooceną i wówczas poprzez pryzmat tej samooceny również negatywnie, czy bardziej negatywnie, bardziej krytycznie oceniamy nasze kompetencje.

A zatem, jeżeli obawiamy się tej oceny, jeżeli jest gdzieś tam głęboko ukryty w nas lęk, na różnych obszarach i na różnych poziomach, no to naturalnym jest, że będziemy bali się pokazywać nasze kompetencje.

Pokazujemy sukcesy, chwalimy się tymi sukcesami, bo to też ma swoje bardzo konkretne uzasadnienie biznesowe.

Dlatego, że klient potrzebuje dowodów na to, że to co my robimy jest w jakiś sposób skuteczne.

Tak naprawdę oni są kompetentni, a ja nie.

No i teraz przyjrzyjmy się temu, w jaki sposób ten syndrom oszusta może się ujawniać, bo to jest bardzo ważne.

Dostajemy jakiś super feedback od klientów i myślimy sobie...

Czyli to wszystko musi być takie doskonałe, takie idealne.

Ja jako ekspert muszę znać odpowiedź na każde pytanie.

Tam wszystko musi być perfekcyjne, idealne.

Lęk w nas uruchamia taki bardzo pierwotny mechanizm radzenia sobie z lękiem, czyli unikanie.

Czyli to jest dość naturalne.

Robienie kolejnych certyfikatów to jest właśnie unikanie.

działania zastępcze.

I to tak gruntownie.

Możemy grać bezpiecznie.

Czyli to, co warto sobie zrobić, żeby sprawdzić, czy lęk przed widocznością nas nie dotyczy, to sprawdzenie, czy te moje treści nie są zbyt zachowawcze, nie są zbyt bezpieczne, nie są zbyt eksperckie.

No i teraz zadanie dla Ciebie.

Sprawdź taki quiz, niemalże.

Efekcie.

Odkładam na później, bo jeszcze nie mam modelu sprzedażowego, jeszcze nie mam strony internetowej, jeszcze mam nieukończone studia, jeszcze mam niedokończony certyfikat, jeszcze nie czuję się gotowa, to jeszcze nie jest dobry moment, jeszcze nie zrezygnowałam z pracy, jeszcze...

I teraz czemu się śmieję, że to bardzo często nie zadziała, bo faktycznie nawet jak osobie z syndromem oszusta pokaże się te obiektywne fakty, no to ona ma tak, no tak, wie, że to są takie drobnostki albo właśnie sprowadzi to do tego, do tej atrybucji zewnętrznej, czyli no tak, tak, że wzrosły mi przychody, ale po prostu miałam szczęście.

Ja znalazłam się w odpowiednim miejscu w odpowiednim czasie.

Natomiast to, co jest ważne, to taka praca nad przyjęciem tego, że ja jednak miałam jakiś wkład w odniesienie tych sukcesów, że to nie tylko było szczęście.

To znaczy, ja mogę mieć wiele różnych myśli i nie zawsze one będą prawdziwe.

Czyli wypuszczanie różnych rzeczy, kiedy jest wystarczająco dobrze.

Po angielsku jest takie ładne powiedzenie when enough is enough, czyli kiedy jest wystarczająco dobrze.

I robienie wystarczająco dobrze, nie perfekcyjnie, nie idealnie, wystarczająco dobrze.

Wszyscy czasami poddajemy w wątpliwość swoje kompetencje.

A mimo to potrzebowałam usłyszeć to właśnie od ciebie.

I wtedy pogadamy, czy w ogóle mentoring jest dla Ciebie i czy ja jestem dla Ciebie.

To, co jest ważne, to pamiętamy o tym mechanizmie.

I to jest w ogóle taka częsta rzecz u początkujących ekspertów w danym temacie, że jak przeczytali jedną książkę, to im się wydaje, że oni już o temacie po prostu wiedzą absolutnie wszystko, zęby na tym zjedli i są ekspertami przez duże E. I potem następuje taki moment załamania, bo rzeczywiście zaczynają coraz bardziej zgłębiać wiedzę w tym danym temacie i nagle się okazuje, że do eksperta to jeszcze im daleko, bo jest cała masa rzeczy, których nie brali wcześniej pod uwagę.

Akceptuję to i robię swoje.

To znaczy, jeżeli już dzisiaj mierzysz się z syndromem oszusta, to to nie jest tak, że jak poczekasz jeszcze chwilę, to on sobie zniknie sam z siebie.

Nie zniknie.

Bo daleka jestem od tego, że z każdą sytuacją jesteśmy sobie w stanie poradzić sami i te wszystkie wskazówki, o których Ci dzisiaj powiedziałam w tym odcinku podcastu, warto wypróbować, warto je wdrożyć do swojego życia, natomiast nie zawsze będą wystarczające.

Gorąca prośba do Ciebie.

Żeby nie ominęły Cię żadne dodatkowe ciekawe treści z Psychologii w Biznesie.