Mentionsy

Jako sportowiec popełniasz, jak każdy człowiek, błędy poznawcze - wpadasz w pułapki myślenia. 

Może masz tak, że powtarzasz sobie jakąś opinię o sobie, która nie służy Ci przy okazji startowania w zawodach? 

A może wyciągasz wnioski o swoim talencie, umiejętnościach za szybko? Widząc, że coś zrobiłeś źle generalizujesz, że tego nie umiesz? 

Jeżeli chcesz:

1) zrozumieć, że czasami myślisz w sposób, który jest SKRÓTEM POZNAWCZYM (utrwalonym w Twoim umyśle schematem)

2) dowiedzieć się jak możesz zmienić powtarzanie sobie tych samych, niekonstruktywnych myśli

3) przyjrzeć się sposobie myślenia, który pozwoli Ci skupić się na konkretach (konkretne zachowania, konkretne błędy) zamiast uogólniania ("nie umiem", "to mi nie wychodzi")

Zachęcam Cię do wysłuchania podcastu o PUŁAPKACH MYŚLENIA,

wszystkiego sportowego,

Psycholog Sportu Karolina Badowska

https://recyklingmysli.pl/karolina-badowska-psycholog-sportu/