Mentionsy

"Zawsze mogę coś zrobić lepiej", "Nigdy nie robię rzeczy na tyle dobrze, żeby odczuwać satysfakcję", "nie mogę zaakceptować, że coś może nie pójść po mojej myśli” "Nie pojadę na zawody, bo boję się, że nie uda się zrobić czegoś co sobie założyłam perfekcyjnie"

Oczywiście to tylko przykłady tego w jaki sposób może myśleć perfekcjonista. Ale czy perfekcjonizm jest zawsze zły?

W tym odcinku dowiesz się

1) Co to jest perfekcjonizm adaptacyjny i neurotyczny i czym się różnią?

2)Jak możesz zacząć pracować nad swoim perfekcjonizmem?

2) Jakie ćwiczenia możesz wdrożyć, żeby zauważać wszystkie odcienie emocji, i odciągać swój umysł od myślenia zbyt krytycznego. 

All the best,

Psycholog Sportu Karolina Badowska

https://recyklingmysli.pl/karolina-badowska-psycholog-sportu/