Mentionsy

Masz tak czasami, że za tydzień masz jechać na zawody i już słyszysz w głowie te myśli - "Nie uda się", "Na pewno coś pójdzie nie tak". "To takie poważne zawody, tacy dobrzy zawodnicy.....co oni pomyślą o mnie?" "A jeżeli mi nie wyjdzie?"

A może masz przed sobą inne wyzwania i już słyszysz w głowie negatywne myśli? Te myśli mogą być objawem lęku. Czy tylko Ty czujesz lęk przed wymagającymi sytuacjami? Jak się domyślasz, oczywiście, że nie tylko Ty. Sportowcy, artyści, i wszyscy ludzie na planecie Ziemia odczuwają czasami lęk. Ale to nie oznacza, że lęk musi Cię paraliżować i odciągać Cię od robienia rzeczy, które kochasz i w których chcesz się rozwijać. 

Jak sobie radzić z lękiem? Jakie ćwiczenia możesz wykorzystać? Zachęcam do wysłuchania podcastu!

Wszystkiego sportowego,

Karolina Badowska