Mentionsy

W premierowym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest trening siłowy, dlaczego kobiety często się go obawiają i czy faktycznie trzeba bać się ciężarów.

Za mikrofonem Michał Gac i Patrycja Błaszczyk rozkładają na czynniki pierwsze najczęstsze obawy przed treningiem siłowym:

czy kobiety po siłowni będą wyglądać „jak faceci”?

czy trening siłowy musi być ciężki i wyczerpujący?

czy zakwasy są oznaką dobrego treningu?

czy lepszy jest trening siłowy czy cardio?

i czy metabolizm naprawdę tak mocno zwalnia z wiekiem?

Mówimy też o tym, jak trening siłowy wpływa na:

- codzienne funkcjonowanie,

- ból i postawę,

- siłę i sprawność,

- metabolizm,

- tkankę tłuszczową,

- zdrowie psychiczne,

i profilaktykę na przyszłość.

To odcinek dla kobiet, które chcą zacząć, ale nie wiedzą jak, boją się ciężarów albo mają za sobą złe doświadczenia z treningiem.

Prozdrowie Studio Treningu Medycznego,

ul. Marii Zaborowskiej 29,Słupsk

Jeśli jesteś ze Słupska lub okolic i chcesz zacząć trening siłowy spokojnie, bez chaosu i z indywidualnym podejściem sprawdź, jak możemy Ci pomóc:

https://pro-zdrowie.pl/oferta