Mentionsy
Own The Game
Own The Game
03.04.2025 12:10

Światło, które leczy

Rozmawiamy dzisiaj o świetle i ciemności, i tym jak potężną rolę odgrywa w naszym życiu. O tym co robi z nami światło słoneczne i światło sztuczne, i co gorsza światło pochodzące z… czegoś co absolutnie każdy ma w domu. Będzie również o niesamowitej, smutnej i jednocześnie inspirującej historii.

O tym, jak zmniejszyć ryzyko grypy, przeziębień i innych chorób, które atakują płuca, zatoki i układ trawienny.

Piękne jest to, że coraz częściej o terapii światłem i słońcem NIE mówi się już jako o alternatywie. I mamy tu na myśli przedstawicieli świata nauki i lekarzy. 

I takim dowodem i natchnieniem do dzisiejszego nagrania było spotkanie dra Hubermana z Rogerem Seheultem.
Andrew Huberman jest profesorem neurobiologii i okulistyki w Stanford School of Medicine, a dr Roger Seheult jest lekarzem medycyny, chorób płuc, intensywnej terapii i medycyny snu z Loma Linda University w USA.

I oczywiście nawiązujemy do Ajurwedy, która o tym wszystkim mówi od +5000 lat.

Podcast zawiera gotowe do wykorzystania w życiu techniki, które budują odporność i kształtują zdrowy sen każdej nocy!

Projekt Fajne Życie ma już swoją przestrzeń w sieci! Koniecznie dołącz! :) Instagram, Facebook, YouTube (coming soon ;) po więcej treści i kontakt z nami, i innymi osobami z Projektu :)

Czekamy na Twoje komentarze i przemyślenia na temat podcastów, na Twoje pytania i też propozycje tematów jakie Ciebie interesują :)

 

Światło a zdrowie ()

Przejrzystość w nauce ()

Spotkanie z ekspertami ()

Światło a choroby ()

Terapia światłem ()

Epidemia grypy ()

Badania Harvardu ()

Sezonowe fale COVID-19 ()

Zastępowanie słońca ()

Codzienna ekspozycja na światło ()

Optymalny czas na ekspozycję ()

Wpływ snu na zdrowie ()

Powiązania między snem a dietą ()

Ekspozycja na słońce ()

Zimowe nasłonecznienie ()

Korzyści z 15-minutowego spaceru ()

Terapia światłem w szpitalach ()

Koszty hospitalizacji ()

Pobyt w szpitalu a stan zdrowia ()

Dowody naukowe na terapię światłem ()

Psychoza a hospitalizacja ()

Osobiste doświadczenia w szpitalu ()

Wpływ światła na pacjentów w szpitalu ()

Badanie z Brazylii dotyczące terapii światłem ()

Znaczenie ekspozycji na światło słoneczne ()

Priorytety zdrowotne ()

Sztuczne światło vs. słońce ()

Znaczenie ciemności dla zdrowia ()

Wpływ światła na poziom glukozy u dzieci ()

Zasady dotyczące snu w ciemności ()

Regulacja snu przy nocnych zmianach ()

Światło w hotelach i jego wpływ na sen ()

Zasady dotyczące oświetlenia w domu ()

Ciemność i sen ()

Fotony światła ()

Czułość układu wzrokowego ()

Praktyczne porady dotyczące światła ()

Niebieskie światło przed snem ()

Ciemność a regeneracja ()

Czerwone światło ()

Zachód słońca ()

Historia dr. Hubermana ()

Protokół zdrowotny ()

Ajurweda a styl życia ()

Czas snu a wątroba ()

Wpływ światła słonecznego ()

Wpływ światła na zdrowie ()

Czas spędzany w pomieszczeniach ()

Zmiana nawyków ()

Rodzaje światła słonecznego ()

Mitochondria a zdrowie ()

Brak ekspozycji na słońce ()

Fototerapia w historii ()

Obawy przed słońcem ()

Odpowiednie korzystanie ze słońca ()

Reakcja skóry na słońce ()

Zastosowanie filtrów przeciwsłonecznych ()

Wpływ filtrów na ekosystemy ()

Badanie dotyczące ilości światła ()

Wpływ światła na śmiertelność ()

Historia leczenia światłem ()

Ajurweda i diagnostyka ()

Obserwacja w medycynie ()

Reforma zdrowia ()

Projektowanie szpitali ()

Sukcesy terapii światłem ()

Historia Amy Henmeyer ()

Poprawa stanu zdrowia ()

Niezrozumiane zjawisko ()

Problemy z systemem medycznym ()

Zalety żarówek tradycyjnych ()

Światło a rytm dobowy ()

Migotanie światła LED ()

Efektywność energetyczna a zdrowie ()

Alternatywy dla sztucznego światła ()

Zmiana nawyków świetlnych ()

Odkrycie wpływu światła ()

Znaczenie światła dla zdrowia ()

Newsletter i wsparcie podcastu ()

Instagram: @projektfajnezycie
Facebook: Facebook.com/projektfajnezycie
Newsletter: Projekt Fajne Życie
YouTube: Projekt Fajne Życie

Ayurveda Seheult Huberman LEDy Hubermana Ellen White Rogerem Seheultem Jurwada Seheultem Harvard Glenna Jeffreya Harvard Medical School Jagi Kennedy School Marceusza

Rozdziały (18)

1. Wprowadzenie i motywacja do tematu

Kamil przedstawia temat podcastu i podziela się emocjonalną historią o leczeniu białaczki za pomocą światła.

2. Podstawy i motywacja do leczenia światłem

Kamil omawia teorie i badania naukowe na temat wpływu światła na zdrowie, w tym leczenie grypy.

3. Badania na temat grypy i słońca

Kamil szczegółowo omawia badania naukowe pokazujące korzyści płynące z wystawiania się na słońce, szczególnie podczas zimy.

4. Wpływ światła na rytm biologiczny i sen

Kamil wyjaśnia, jak światło wpływa na produkcję hormonów i rytm biologiczny, podkreślając istotność wystawiania się na słońce rano.

5. Badania i rozmowa z specjalistami

Kamil przedstawia rozmowę z specjalistami o badaniach i wpływie światła na zdrowie, w tym opowieść o leczeniu białaczki.

6. Kwestionowanie systemu medycznego i propozycje zmian

Kamil kwestionuje tradycyjny system medycyny i propusza alternatywy, takie jak leczenie światłem, podkreślając korzyści i potrzebę zmian w systemie opieki zdrowotnej.

7. Podsumowanie i wyzwania w szpitalach

Kamil podsumowuje temat i omawia wyzwania związane z implementacją terapii światłem w szpitalach, podkreślając konflikty z systemem medycznym.

8. Badania i wpływy światła na zdrowie

Badania pokazują korzyści płynące z wystawiania się na światło, szczególnie dla pacjentów hospitalizowanych. Podkreśla się potrzebę wprowadzenia zmian w systemie medycznym.

9. Wpływ światła na rytm biologiczny i sen

Analiza efektów światła na rytm biologiczny, w tym na sen, w oparciu o badania i doświadczenia specjalistów.

10. Badania na czerwone światło i melatonynę

Badania pokazują, że czerwone światło może poprawić produkcję melatoniny i poprawić jakość snu.

11. Zasłony, opaski na oczy i wyłączenie światła

Rekomendacje dotyczące zasłon, opasek na oczy i wyłączenia światła przed snem, aby poprawić jakość snu.

12. Badania na temat grypy i słońca

Rozmowa o wpływie światła słonecznego na zdrowie, w tym na rytm biologiczny i sen, oraz badania na temat otyłości i wystawiania się na słońce.

13. Badania i rozmowa z specjalistami
14. Historia pacjenta z białaczką i infekcją grzybiczną
15. LEDy i ich wpływ na zdrowie
16. Klimatyczne światła i zmiany w życiu
17. Osobiste doświadczenia i reakcje na LEDy
18. Podsumowanie i prośba o dalszą aktywność

Podsumowano temat LEDów i ich wpływu na zdrowie, podkreślając konieczność zmian w oświetleniu. Autor prosił o dalszą aktywność i podzielenie się podcastem.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Hubermana"

I takim dowodem i natchnieniem też trochę do dzisiejszego podcastu było spotkanie doktora Andrewa Hubermana z Rogerem Seheultem.

Teraz tak, w ogóle wracając do rozmowy doktora Hubermana z doktorem Seheultem, właśnie w momencie, kiedy rozmawiali o tym świetle, przytaczali te badania i rozmawiali o tym, jak właśnie to jest ważne, doktor Huberman też swoją rutynę właśnie opowiadał o tym, jak on wychodzi na zewnątrz, jak dla niego to jest istotne, zaczęli się zastanawiać we dwójkę, dlaczego to jest tak, że w szpitalach nie stosuje się terapii z światłem, skoro wiadomo, że jest tak skuteczne, prawda, bo przecież można by łatwo stworzyć taki system,

Tak, i on, słuchałam podcastu z nim też, to był jeden z pierwszych podcastów Hubermana, w ogóle świetny podcast.

Ostatnie odcinki