Mentionsy
Own The Game
Own The Game
17.04.2025 07:50

Najważniejszy wskaźnik długowieczności, wieku biologicznego i stanu zdrowia

Uważamy, że to powinno być podstawowe pytanie jakie, zadaje jakikolwiek lekarz, do którego idziemy. Bo jeśli ten wskaźnik jest niski, poprawianie innych wskaźników nie ma sensu. 

Najlepsze jest to, że ten wskaźnik możesz odczytać w 12 minut, nie potrzebujesz do tego żadnej aparatury medycznej i… masz na niego wpływ.

Projekt Fajne Życie ma już swoją przestrzeń w sieci! Koniecznie dołącz! :) Instagram, Facebook, YouTube (coming soon ;) po więcej treści i kontakt z nami, i innymi osobami z Projektu :)

Czekamy na Twoje komentarze i przemyślenia na temat podcastów, na Twoje pytania i też propozycje tematów jakie Ciebie interesują :)

 

Wprowadzenie do VO2 max ()

Znaczenie VO2 max ()

Definicja VO2 max ()

VO2 max a zdrowie ()

Związek VO2 max z chorobami ()

Wpływ na zdrowie psychiczne ()

Sen a VO2 max ()

Mierzenie VO2 max ()

12-minutowy test Coopera ()

R�żnice w VO2 max ()

Trening i niski VO2 max ()

Znaczenie odżywiania ()

Wprowadzenie do newslettera ()

Badanie VO2 max a śmiertelność ()

Wysoka wydolność a czynniki ryzyka ()

Ajurweda a VO2 max ()

Czynniki wpływające na wydolność ()

Pranajama w ajurwedzie ()

Rola regularnych ćwiczeń ()

Agni i metabolizm ()

Znaczenie regularności i rytmu ()

Wydolność a wiek ()

Badanie seniorów w Szwecji ()

Porady dotyczące VO2 max ()

Aktywność fizyczna ()

Podsumowanie podcastu ()

 

Instagram: @projektfajnezycie
Facebook: Facebook.com/projektfajnezycie
Newsletter: Projekt Fajne Życie
YouTube: Projekt Fajne Życie

Ayurveda Jurwada Spotify Waty High Intensity Interval Training Journal of the American Medical Association Jurwedzie Karolinska Institute Peter Attia Tabatę U2Max Vio Automax agi Eurwada Pita

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Ayurveda"

Ayurveda.

Aga, co mówi Ayurveda o VO2max?

Ayurveda oczywiście tego tak nie nazywa.

I teraz jak Ayurveda mierzy wydolność?

Natomiast Ayurveda zaleca zadanie sobie pytań i sprawdzanie.

Oczywiście to nie jest ayurveda, natomiast jesteśmy przy oddechu i samo nauczenie swojego ciała poprawnego oddechu będzie zmieniać na żywioł tu max, czyli praca z oddechem.

Ostatnie odcinki