Mentionsy
Prof. Małgorzata Dobrowolska
Prof. Małgorzata Dobrowolska
19.02.2026 17:00

Szczerze: Wstyd, ukryte emocje i życie bez masek - Joanna Brodzik i Marika Krajniewska | Mentalne Espresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self


Wstyd to najbardziej demokratyczna emocja świata – dotyka każdego, niezależnie od sukcesów czy stanu konta. Ale dlaczego mężczyźni znikają w milczeniu, a my wciąż zakładamy maski, by sprostać presji Instagrama? W tym odcinku "Mentalnego Espresso" sprawdzamy, co kryje się pod powierzchnią idealnego wizerunku.


Gościniami Prof. Małgorzaty Dobrowolskiej są Joanna Brodzik – wybitna aktorka i działaczka, oraz Marika Krajniewska – pisarka i wydawczyni. Rozmowa wykracza daleko poza ramy standardowego wywiadu. Autorki projektu "Kalejdoskopy" poruszają temat psychologii wstydu, męskiej depresji (symbolizowanych przez Bestię i Wilka) oraz odwagi do bycia autentycznym. Dowiesz się, jak ukryte emocje wpływają na nasze ciało, kompetencje i relacje, oraz jak przestać udawać kogoś, kim się nie jest.


Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:


Czujesz presję bycia "wystarczającym" i ciągle porównujesz się z innymi.

Chcesz zrozumieć, dlaczego mężczyźni często nie potrafią mówić o emocjach.

Szukasz inspiracji, jak zdjąć życiowe maski i budować szczere relacje.

Interesuje Cię psychologia relacji i mechanizmy rządzące naszymi uczuciami.


👉 Dowiesz się m.in.:


Dlaczego wstyd jest "demokratyczną emocją" i w jakich 3 obszarach atakuje nas najczęściej?

"Bestia i Wilk" – dlaczego mężczyźni nie mają przestrzeni na słabość i znikają w milczeniu?

Jak social media (Instagram vs Rzeczywistość) niszczą naszą autentyczność?

Na czym polega metoda "Kalejdoskopu" w zrozumieniu drugiego człowieka?

Jak pokonać lęk przed oceną i odzyskać radość życia?


🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Mentalne Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1


======================================


🔴 Więcej informacji o moim gościu:



Joanna Brodzik:

https://joannabrodzik.com

https://www.instagram.com/joanna_brodzik_official/

https://www.facebook.com/BrodzikJoanna/


Marika Krajniewska:

https://papierowymotyl.pl/

https://www.facebook.com/marikakrajniewska/

https://www.instagram.com/marikakrajniewska/


__________________________


⏳ Spis treści:


Wstęp: Joanna Brodzik i Marika Krajniewska

Projekt "Kalejdoskopy" – siostrzeństwo w biznesie i sztuce

Bestia i Wilk – krzywdzące stereotypy o mężczyznach

Empatia w praktyce: Jak wejść w buty drugiego człowieka?

Dlaczego mężczyźni milczą? Kryzys męskości i brak przestrzeni na emocje

Wstyd w teatrze – jak publiczność reaguje na szczerość?

3 obszary wstydu: Ciało, Kompetencje i Relacje

Wstyd twórcy i "moda na wstyd"

Instagram vs Rzeczywistość – o zdejmowaniu masek i autentyczności

Podsumowanie i zapowiedź kolejnego tomu


__________________________


🎧 Posłuchaj podcastu na:


🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0

🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389


__________________________


📢 Dołącz do mojej społeczności!


👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763

👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska

👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska

👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl


✉️ Kontakt: [email protected]

🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl


#JoannaBrodzik #MarikaKrajniewska #Psychologia #Wstyd #ProfesorDobrowolska #RozwójOsobisty #Relacje #Emocje #Wywiad #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

Joanna Brodzik Marika Krajniewska Małgorzata Dobrowolska Joasi Fundacji Fundacji Opiekun Serca Jasio Joasi Brodzik Kasi Magdy Małgosi Kaśką Miller Magdy M. Pipera Huntkego Rozwiewisko Ware Wilka

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Kaśką Miller"

Wzrastanie w takim przekonaniu, że nasza książka i nasz projekt będzie takim narzędziem do budowania poczucia przynależności do większej całości, czyli za Kaśką Miller, żeby sobie do cholery uświadomić, że się nie jest samemu, nie?

Ostatnie odcinki