Mentionsy

Każda z tych osób przeszła własną drogę do zrozumienia, co daje im poczucie sensu i satysfakcji w życiu.

I co ciekawe, wszyscy, niezależnie od siebie, doszli do tej samej bardzo wartościowej myśli, że sens to nie cel, który masz osiągnąć, ale sposób, w jaki żyjesz każdego dnia.

Przed Tobą więc kompleksowy i merytoryczny przewodnik po tym, jak budować poczucie sensu w codzienności.

W tym podcaście usłyszysz prawdziwe historie z życia ciekawych osób, które opowiedzą Ci o tym, jak na co dzień szukają poczucia sensu i spełnienia.

Ja powiem, że z sensem to jest podobnie jak ze szczęściem, to znaczy w momencie, kiedy człowiek ma poczucie sensu, tak jak ma poczucie szczęścia, to sobie z tego nie zdaje sprawy, zauważa to ex post, że to było coś sensownego, na przykład co robił.

To znaczy jak dostawałem na przykład ciekawe wyniki albo udało mi się coś opublikować, to czułem, że życie ma sens.

Kiedy się zmieniało na lepsze, to miałem poczucie, że życie jest sensowne i dobre.

Ale też na przykład byłem zaangażowany w jakieś działania opozycyjne i tamte działania też miały bardzo duży sens, chociaż wiedziałem, że związane są z ryzykiem i że za ten sens mogę zapłacić.

Zadałem sobie pytanie, kiedy ludzie w ogóle zadają sobie pytanie o sens.

Wydaje mi się, że zadają sobie pytanie o sens wtedy, kiedy po pierwsze kończą jakiś ważny etap.

Czasami również to mogą być rzeczy bardzo szczęśliwe, które mogą powodować, że stawiamy pytanie o sens życia.

Zostają opuszczeni przez bliskich, no to wtedy te pytania o sens się pojawiają.

Ja pracuję również jako psycholog z ludźmi i czasami słyszę takie pytanie, to znaczy, że czasami przychodzą ludzie, którzy mówią, że nie potrafią w ich życiu znaleźć czegoś, co byłoby wartościowe czy sensowne.

Jest czymś, co ludziom często daje poczucie szczęścia i również takie daje poczucie sensu życia, wynikające z tego, że są cały czas zakorzenieni w podobnych wartościach.

Są badania, które pokazują, że między poczuciem ciągłości ja, poczuciem sensu życia jest dosyć silny związek.

Co więcej, między poczuciem sensu życia, poczuciem ciągłości ja, a wartościami moralnymi jest bardzo silny związek.

Natomiast faktycznie szukam tego dobrostanu, o którym mówimy, sensu i szczęścia, no właśnie poprzez pracę z pieskami.

To powiedz mi proszę, jak tak patrzysz sobie teraz, dzisiaj, na twoje życie, na to jak wygląda prywatnie, zawodowo, to co ci daje w tym życiu takie największe poczucie sensu i jak to odkryłaś?

Czuję, że jest to miejsce i tak żyję i tak funkcjonuję, jak bym chciała i to nadaje mi ten sens.

W moim życiu nie było jednego wydarzenia, które spowodowało, że ten sens poczułam.

Są różne sytuacje, którym się przyglądam i nawet właśnie to odczucie mi daje tę odpowiedź, czy to ma sens, czy nie ma.

Natomiast, odkąd pamiętam, zawsze miałam tak, że jak nie czułam tego sensu, to była to dla mnie definitywna odpowiedź na to, żeby zrezygnować.

I to jest ten fundament właśnie, który mi daje to zaufanie, tą pewność do siebie, a tym samym wyznacza mi, czy to, gdzie idę, to, co mnie spotyka, czy to sens ma dla mnie, czy nie.

To jakbyś teraz miała dać komuś taką radę, wskazówkę, od czego zacząć poszukiwanie takiego sensu w życiu, to co byś jej powiedziała takiej osobie?

Jeżeli chcemy mieć więcej tego sensu, no to właśnie sprawdźmy, gdzie ten sens dotychczas odczuwaliśmy, co powodowało, że ten sens on w tej sytuacji był i co w związku z tym, czego w związku z tym potrzebuje więcej albo czego potrzebuje mniej i sprawdzać po prostu z intencją.

Natomiast to one są motorem dla mnie i nadają sens mojemu życiu.

No to jakbyś miała powiedzieć właśnie, dać taką wskazówkę, jaki pierwszy krok czy kilka kroków zrobić, w jaką stronę, od czego zacząć, żeby znów do tego sensu czy do tej takiej życiowej satysfakcji wrócić.

Tych czynników, które dają mi osobiście poczucie sensu i spełnienia jest kilka, ale powiedzmy, że dzielą się w dwie główne kategorie.

Jedna to jest moja rodzina i po prostu miłość, którą mogę dzielić się z bliskimi, dawać ją i brać, a drugi obszar mojego życia, który też jest takim istotnym obszarem, w którym doświadczam poczucia sensu, to jest obszar mojej pracy zawodowej i to

W takiej oświetlanej perspektywie swoją przyszłość, że ona nie widzi tego sensu.

No to to jest taki obszar, który jeżeli go uruchomimy i te wartości staną się tymi urzeczywistnionymi wartościami, no to to staje się tą trampoliną dla poczucia sensu, czy źródłem poczucia sensu.

W sensie to jest taka przestrzeń bliskości, intymności, takiej naturalności bez zakładania jakichś masek, chociaż w ogóle jestem raczej naturalny, ale tam szczególnie można być w tym obszarze, w tej przestrzeni sobą.

Natomiast to też, jeżeli chodzi o sens, jakby kluczowe w poszukiwaniu sensu jest odpowiedź na pytanie, co jest tak naprawdę dla mnie takim kamieniem milowym, co nadaje znaczenie, tak?

Jakby to, co stawia nas pustych, mimo tego, że możemy być bardzo kompetentni, to nie znajdziemy tego sensu, tak?

Jeżeli uświadomimy sobie, co jest ważne, no to wtedy myślę, że ten sens może się pojawić razem właśnie z pewnymi działaniami, które będą dawały wtedy satysfakcję, bo to życie będzie, jak mówił Seligmano, meaningful, tak?

Słuchając moich dzisiejszych gości można dojść do wniosku, że Sens to nie jest nagroda, która czeka na nas gdzieś na końcu drogi i że być może do tej pory szukaliśmy go w złym miejscu, w jakichś wielkich osiągnięciach albo w życiowych przełomach, podczas gdy on skrywał się w sposobie, w jaki pijemy poranną kawę, w tym jak słuchamy naszego przyjaciela, w czasie wolnym, który spędzamy z naszymi bliskimi, czy też w małych decyzjach, które podejmujemy każdego dnia.

Zamiast więc pytać, po co to wszystko, zadaj sobie pytanie, jak mogę nadać temu sens.