Oto mechanizm, dzięki któremu Twój organizm "zjada" dyskopatię | Remigiusz Mnich

Wracasz od lekarza z wynikiem rezonansu kręgosłupa i w ułamku sekundy paraliżuje Cię strach. Czytasz skomplikowany medyczny opis (np. "uwypuklenie części krążka modeluje worek oponowy") i zaczynasz wierzyć, że z diagnozą "dyskopatia" Twój kręgosłup to tykająca bomba. Z obawy o ból i pogorszenie stanu zdrowia, podobnie jak 99,9% pacjentów z pracą biurową, po prostu przestajesz się ruszać. Czy na pewno tędy droga?Uwaga!!! Extra zestaw ćwiczeń specjalnie dla wszystkich powerwalkerów 👉 https://youtu.be/PUfRQjmL3rERozprawiamy się z największym mitem dotyczącym chorób krążków międzykręgowych i udowadniamy, dlaczego rezygnacja z aktywności to ogromny błąd. To niezwykle uwalniająca lekcja o fascynujących zdolnościach samoleczenia naszego ciała.W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze: • Pułapkę opisu z rezonansu – dlaczego wpadamy w katastrofizację po przeczytaniu medycznej diagnozy? Zobacz, dlaczego skomplikowany obraz z badań to nie wyrok, a sama obecność dyskopatii bardzo często w ogóle nie pokrywa się z Twoimi realnymi objawami bólowymi. • Organizm jak "Pac-Man" – dowiedz się z najnowszych metaanaliz, jak wspaniały mechanizm naprawczy posiada Twoje ciało. Nawet przy najpoważniejszych zmianach (jak oderwanie się materiału dysku, tzw. sekwestr), Twój organizm potrafi w ciągu 10 miesięcy samodzielnie wchłonąć i dosłownie "zjeść" uszkodzony fragment niczym z kultowej gry komputerowej. • Regułę sygnalizacji świetlnej – czy z dyskopatią można ćwiczyć? Ekspert odpowiada stanowczo: trzeba! Poznaj prostą zasadę doboru intensywności ruchu do poziomu bólu (np. basen, szybki marsz, a nawet powrót do martwego ciągu), by stworzyć w ciele niezbędne środowisko do gojenia się tkanek. • Mięśnie niczym zbroja – dlaczego kręgosłup, będący w centrum biologicznego "sztormu", potrzebuje silnych mięśni, by przetrwać? Tłumaczymy rolę odpowiedniego krążenia krwi w przyspieszaniu regeneracji, gdy w Twoim ciele panuje bolesny stan zapalny. =============================Fizjoterapeuta i trener z doświadczeniem pracy przy 3 reprezentacjach narodowych. Współpracował m.in. z Marcinem Oleksem – zdobywcą FIFA Puskás Award.Wykładowca Uniwersytetu III Wieku przy SGH, twórca podcastu „Remigiusz Mnich | pewnyfizjo". Szkoleniowiec oraz autor programów wspierających zdrowie kręgosłupa i profilaktykę bólu pleców.Specjalizuje się w pracy z osobami aktywnymi oraz pracownikami firm, pomagając im wrócić do sprawności i funkcjonować bez bólu na co dzień.Jego celem jest realne zmniejszanie absencji (L4) w firmach poprzez skuteczną edukację, trening i terapię kręgosłupa.https://pewnyfizjo.pl/https://www.linkedin.com/in/remigiusz-mnich-aa0047255/https://www.instagram.com/pewny_fizjo/https://www.facebook.com/search/top?q=pewnyfizjohttps://www.youtube.com/@Pewnyfizjo=============================Znajdziesz nas także tutaj:👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/Chcesz współtworzyć Power Walk?🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Do zobaczenia na spacerze!