Mentionsy

Obiecujesz sobie, że usiądziesz z książką dopiero wtedy, gdy domkniesz wszystkie domowe i zawodowe zadania, ale ta lista nigdy się nie kończy? Często wmawiamy sobie, że o swoje zdrowie zadbamy na emeryturze lub podczas egzotycznych wakacji.

Tymczasem czekanie na idealny moment bez problemów to najszybsza droga do życiowego rozczarowania.

W dzisiejszym Powerwalku edukatorka dobrostanu, Dominika, zabiera nas na wiosenny spacer, podczas którego zdejmujemy z siebie niepotrzebny ciężar oczekiwań i rozprawiamy się z największymi pułapkami na temat życiowego balansu. Odkrywamy, dlaczego dobrostan to nie jest sielanka bez wyzwań, lecz świadoma umiejętność surfowania po falach codzienności i akceptacja jej naturalnych cyklów.

W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze: 

• Mit bezstresowego życia (Eksperyment Universe 25) – poznaj fascynujący eksperyment na myszach z lat 70., który udowadnia, że sztuczne usunięcie z życia wszystkich wyzwań i trudności całkowicie zabija w nas instynkt przetrwania. Dowiedz się, dlaczego umiejętność radzenia sobie z problemami jest fundamentem odporności psychicznej. 

• Pułapkę "pustej listy" i emerytury – dlaczego odkładanie życia na "kiedyś" to poważny błąd? Posłuchaj o bezlitosnych statystykach, według których średnia długość życia w pełni zdrowia to w Europie zaledwie 64 lata. Uczymy się, jak uprawiać dobrostan tu i teraz, jadąc na "pędzącym pociągu". 

• Ucieczkę a ratunek (Kąpiel w pianie) – ekspertka tłumaczy, kiedy wejście do wanny lub zjedzenie czekolady to tylko niezdrowa ucieczka przed trudnościami, a kiedy stają się one mądrą, świadomą strategią na złagodzenie chwilowego dyskomfortu emocjonalnego. 

• Nowy "Bentley XXI wieku" – czym jest dziś prawdziwy luksus? Odkryj 5 filarów szczęścia z psychologii pozytywnej (model PERMA) i zobacz, dlaczego głębokie, autentyczne relacje, poczucie sensu oraz spokój ducha stały się dla nas cenniejsze niż luksusowe nieruchomości i samochody.

=============================

Dominika Meinardi - z wykształcenia dziennikarka. Przez 25 lat pracowała w branży mediowo-reklamowej, w tym przez ponad 10 lat łącząc rolę szefowej firmy, mamy bliźniaków i perfekcyjnej pani domu.

Swoje osobiste doświadczenie wypalenia, kryzysu i odzyskania równowagi po wielu latach życia na najwyższych obrotach opisała w książce „Slovly. Zwolnij z miłości do siebie”. 

Obecnie jako edukatorka w „Akademii Dobrostanu Slovly” dzieli się przepisem na życie „w sam raz” w artykułach, podcastach i prelekcjach. 

Prowadzi też indywidualne konsultacje dla osób funkcjonujących w trybie „za dużo”.

http://www.slovly.pl

https://www.youtube.com/@KlubSlovly

https://www.linkedin.com/in/dominika-meinardi/

https://drive.google.com/file/d/1vf4EsibAMDNW2qRUx81GW-Bi3bj02eKm/view?usp=drive_link

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o ▶9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Do zobaczenia na spacerze!