Mentionsy

Często słyszę, że ludzie uprawiają sporty, czasem sporty ekstremalne, żeby wyrzucić z siebie negatywne emocje, stres, napięcie. Ale to nie do końca to samo, co przeżywanie emocji. Lęk, złość, frustracja, smutek, żal jeśli ich nie przyjmiemy, nie przeżyjemy, będą się w nas kumulować. Do czasu, aż osiągniemy swój limit. I co wtedy? Wybuch?   

O tym właśnie rozmawiam w tym odcinku z Kają Tomczyk, psycholożką, trenerką interpersonalną, pasjonatką filmoterapii.   

O czym jeszcze mówimy? 

→  wymieniamy emocje, podajemy ich przykłady, mówimy, czym różnią się od uczuć,  

→  tłumaczymy, jak emocje przeżywać i co to znaczy dla nas i dla naszego otoczenia, jeśli tego nie robimy,  

→  mówimy jak radzić sobie z emocjami, które się w nas nazbierały, jak je uwolnić, 

→  co to znaczy, odczuwać emocje w ciele,  

→  oraz jak być osobą wspierającą, gdy ktoś inny mówi nam o tym, jak się czuje.    

Zapraszam serdecznie do słuchania!

W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!

♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡

LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy

INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/

FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy

Prowadzenie: Martyna Kraus

Realizacja i montaż: Kacper Piątek