Mentionsy
Pokój w głowie
Pokój w głowie
18.04.2026 06:00

194: Decentralizacja mężczyzn i centralizacja siebie

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:
https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE

W dzisiejszym odcinku poruszam temat, który dotyczy każdej kobiety, która kiedyś czuła, że mężczyzna zajmuje zbyt wiele miejsca w jej życiu. Co musi zrobić Róża, by po „kopnięciu toi toia” i zakończeniu toksycznej relacji z Mariuszem, prawdziwie uwolnić się od jego wpływu?

Odpowiedzią jest decentralizacja mężczyzn, czyli wyjście z roli satelity wokół „mężczyzny-centrum”. Dziś opowiadam, jak ważne jest, aby stać się swoją własną gwiazdą, która nie czeka na czyjeś światło, lecz świeci pełnym blaskiem.

To nie tylko kwestia wyjścia z relacji, ale głęboka transformacja sposobu myślenia o własnej wartości. Róża musi znaleźć swoją autonomię, wyjść z obszaru uzależnienia emocjonalnego i zacząć podejmować decyzje, które będą zgodne z jej własnymi potrzebami. Dla niej decentralizacja oznacza budowanie poczucia sprawczości, realizację marzeń, a także porzucenie kulturowych wzorców, które umiejscawiają mężczyznę w centrum.

Zapraszam do posłuchania odcinka, w którym omawiam proces zmiany – jak być w relacji, ale nie uzależniać od niej swojego poczucia wartości.

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Rollin at 5" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

decentralizacja mężczyzn, autonomia, wartość siebie, relacje, sprawczość, psychoterapia, kobieta w centrum, granice w relacjach, mężczyzna w życiu, psychologia

Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska Kasia Iwaszczuk Katarzyna Pilarska Toitoia

Rozdziały (7)

1. Introdukcja i temat odcinka

Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska przedstawia temat odcinka i opisuje sytuację Róży po kopnięciu Tojtoja.

2. Definicja decentralizacji mężczyzn

Kasia wyjaśnia, co oznacza decentralizacja mężczyzn i jej znaczenie w życiu Róży.

3. Przykład z domu rodzinnego

Kasia opisuje, jak w domu rodzinnym mężczyzna może być centralną postacią i wpływać na życie kobiety.

4. Zadania Róży w procesie decentralizacji

Kasia podaje zadania, które Róża musi wykonać, aby zdecentralizować mężczyznę z jej życia.

5. Zdefiniowanie własnej wartości

Kasia omawia, jak Róża powinna zdefiniować swoją wartość i prowadzić życie zgodnie z swoimi potrzebami i wartościami.

6. Zdecentralizowanie relacji

Kasia wyjaśnia, co oznacza zdecentralizowanie relacji i jak to wpływa na lojalność i relacje międzyludzkie.

7. Metafora słońca i gwiazd

Kasia używa metafor słońca i gwiazd, aby wyjaśnić proces zdecentralizowania mężczyzn z życia Róży.

Sponsorzy odcinka (1)

Hero Hero post-roll

"zapraszam na Hero Hero, na dodatkowe odcinki"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska"

Nazywam się Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska i jestem psycholożką, która od wielu lat pracuje z dorosłymi, prowadząc psychoterapię.

Opowiadała Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, a odcinek zmontowała Katarzyna Pilarska.

Ostatnie odcinki