Mentionsy
Pokój w głowie
Pokój w głowie
31.01.2026 07:00

183: Niechęć do terapii pary

W tym odcinku kontynuuję temat z poprzedniego odcinka i przyglądam się temu, co może dać terapia w kontekście lęku przed bliskością, tym razem skupiając się na terapii par. Opowiadam o sytuacjach, w których jedna osoba w związku bardzo chce coś naprawiać, a druga reaguje silną niechęcią do terapii par – czasem wprost, a czasem poprzez sabotowanie tego pomysłu. 

Na przykładzie historii Klaudiusza pokazuję, skąd ta niechęć może się brać i dlaczego bardzo często nie chodzi o brak miłości czy brak chęci ratowania związku, ale o ogromne zmęczenie ciągłym „staraniem się”. Mówię o tym, jak życie w permanentnym wysiłku, bez kontaktu ze sobą, ze swoimi emocjami i potrzebami, może sprawić, że terapia par zaczyna być odbierana jako kolejne zagrożenie, a nie jako pomoc.

Tłumaczę też, dlaczego w takich sytuacjach terapia indywidualna bywa ważniejszym pierwszym krokiem niż terapia par i jak praca nad sobą może zmienić sposób bycia w relacji — z ciągłego dopasowywania się w bardziej autentyczną, spokojną obecność. To odcinek o odpuszczaniu destrukcyjnych starań, o szukaniu realnej ulgi i o tym, że bliskość nie musi oznaczać ciągłego wysiłku, napięcia i walki ze sobą.

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 

Zapraszam Cię do Klubu Jestem Całością
https://pokojwglowie.pl/klub-jestem-caloscia/ 

Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/

Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Long Stroll" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

terapia par, niechęć do terapii, relacje, bliskość, zmęczenie emocjonalne, schematy relacyjne, terapia indywidualna, asertywność, granice, komunikacja


Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska Katarzyna Pilarska Klaudynie Klaujusz staracjusz Związek

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Związek"

I na tym, co zrobić, jeżeli jedna z osób ma ogromną niechęć do tego rodzaju terapii, a chcielibyście w jakiś sposób naprawiać związek.

Warunki takie jak wygląd w siebie, asertywność i my tego wszystkiego mamy za zadanie właściwie się nauczyć, o ile chcemy stworzyć fajny, konstruktywny i dobry dla nas związek.

Po co mi związek?

Związek ma nam dawać spokój, więc to też jest kolejna rzecz, którą Klaudiusz musi zbadać, dlaczego jemu akurat związek odbiera spokój, a nie go daje.

No i gdyby Klaudiusz poszedł na tą straszną terapię indywidualną, to dopiero tam mógłby zauważyć, że od dawna ignoruje swoje potrzeby, że w ogóle ma jakieś potrzeby, że ma emocje, że ma prawo do emocji, że myli bycie w relacji z byciem odpowiedzialnym za wszystko, że wierzy w to, że dobry związek wymaga ciągłego, nieustającego wysiłku i ciągłych, nieustających karkołomnych starań.

W funkcjonowaniu w bliskich relacjach masz jakąś obawę, trudno ci jest też komunikować, źle się czujesz, nie chcesz się więcej starać, no to pewnie twoim celem jest poznać siebie i zdobyć narzędzia do tego, żeby asertywnie funkcjonować w bliskiej relacji, żeby mieć narzędzia do tego, żeby zbudować związek.

Ostatnie odcinki