Mentionsy
Pokój w głowie
Pokój w głowie
13.09.2025 06:00

163: Zazdrość o jego nową dziewczynę nie daje mi spokoju

W 163 odcinku podcastu Pokój w głowie poruszam trudny temat zazdrości – zwłaszcza tej, która pojawia się, gdy on odchodzi i zaczyna nowy związek.

Jak poradzić sobie z poczuciem odrzucenia, porównywaniem się do nowej partnerki i narracją, że „ona wygrała, a ja przegrałam”?

Mówię o trzech obliczach zazdrości – destrukcyjnej, zawiści i tej, która może stać się drogowskazem do rozwoju. W odcinku znajdziesz też wskazówki, jak zamienić bolesne myśli „on jej dał” na „ja potrzebuję” i odzyskać poczucie własnej wartości.

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 

Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Kurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/

Sklep z pamiątkami znajduje się tu:
https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

zazdrość w związku, poczucie odrzucenia, nowa partnerka, porównywanie się, niska samoocena, poczucie gorszości, zdrowe emocje, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, radzenie sobie z emocjami

Mariusz Mariuszem Mariusza Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska Kasia Iwaszczyk-Pudzianowska Katarzyna Pilarska Kasia Iwaszczyk - Pudzianowska Pokój w głowie

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Mariusz"

Czy może jej odwaga, swoboda w mówieniu, podróże, lekkość, sukces finansowy, czy w przypadku relacji mariuszowych to, że jest dla niego ważna.

Dla kogoś takiego jak Mariusz?

Teraz przejdźmy właśnie do relacji mariuszowych, albo nawet niekoniecznie mariuszowych, do relacji takich, gdzie ktoś nas odrzucił i wszedł w inny związek.

Nazywajmy go Mariuszem, ale to może być też niekoniecznie Mariusz, bo może być tak, że ktoś nas odrzucił, ale nie dlatego, że nas nie szanował i że nie szanuje ludzi i że tak bardzo płytko tworzy relacje, tylko mogło być tak, że ktoś nas odrzucił, bo po prostu do siebie nie pasujemy.

To Mariusz, ale może i nie Mariusz.

Nazwijmy go dzisiaj Mariuszem.

Trochę rozszerzamy wersję Mariusza.

I właśnie, przeskoczmy do początku tej relacji z tym rozszerzonym Mariuszem, bo...

A zatem jeśli ty zostałaś wywalona z pierwszej orbity Mariusza i zastąpiona kimś innym,

albo jednocześnie byłaś na pierwszej orbicie Mariusza razem z kimś innym, to oznacza, że z tą relacją waszą było coś nie halo.

Jeżeli to jest Mariusz i on nie szanuje ludzi, to raczej tej nowej osoby też w pełni nie będzie szanował, no bo ludzie albo rozumieją, czym jest szacunek, albo nie rozumieją.

Ostatnie odcinki