Mentionsy

Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i moich Gości Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ Wojtek Piela vs Damian Głuchowski W tym roku ten (już) legendarny trójbojowy pojedynek odbył się w kategorii do 90kg. Obaj panowie potrzebowali do tego redukcji masy ciała i zbicia wagi za pomocą gospodarki wodno-elektrolitowej. Całość zakończyła się sukcesem, a pojedynek rozszerzyli o prezentację sylwetek. Czego ich to nauczyło i co mają nam do przekazania? Całość w podcaście, razem z odpowiedziami na zadane pytania. ▶00:00-▶10:22 Wstęp, PLTRAW ▶10:23-▶25:22 Programowanie treningu w trakcie zbijania wagi ▶25:23-▶32:59 kiedy Zacząć zbijać wagę? ▶33:00-▶41:23 jaka suplementacja w trakcie zbijania i ladowania? ▶41:24-▶1:04:00 Ladowanje po zbiciu wagi ▶1:04:01-▶1:06:54 Jak zaopatrzyć się w kroplówki? ▶1:06:55-▶1:15:00 Pozowanie na zawodach ▶1:15:01-▶1:29:29 Podsumowanie i Zakończenie #podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad