Mentionsy

W momencie, kiedy miałem wypalenie zawodowe i początki depresji, ja spotkałem WIMA HOFA na YouTube.

Z Adamem połączył nas taki jeden pan, który nazywa się Wim Hof, a dokładniej jego metoda.

I my się, Adam, po raz pierwszy spotkaliśmy wiele lat temu, jak ty jeszcze byłeś przed certyfikacją chyba finalną WIMA HOFA.

To było wiele lat temu i już jesteś certyfikowanym trenerem WIMA HOFA.

Zacznijmy od tego, co to w ogóle oznacza być certyfikowanym trenerem metody WIMA HOFA?

Z punktu widzenia takiego praktycznego jest to przejście ich szkolenia, czyli Inner Fire organizacji WIMA HOFA, gdzie masz dwa dni, które są weekendowe, najpierw jako kurs.

Jakby na dzisiaj już Wim Hof nie egzaminuje, tylko jego osoby, które są jakby jego uczniami i coachami.

On jest dość mocny, bo organizacja WIMA HOFA bardzo poszła w tę stronę, żeby ludzie rozumieli całą metodę z punktu widzenia praktycznego, mogli to przekazać, a nie tylko potrafili wejść na śnieżkę albo przesiedzieć 10 minut w lodzie.

To znaczy, że osoby, które mają oficjalny certyfikat jako oficjalny instruktor metody WIMA HOFA, musiały przejść te wszystkie elementy związane ze szkoleniem i one mają podstawy merytoryczne do tego, żeby je przekazać i podstawy praktyczne.

Wtedy również był wielki boom na WIM HOF, na metodę WIMA HOFA i bardzo mocno on wypłynął jako brand, jako marka, jako technologia, narzędzia, które ludzie używali.

Wtedy też był mega sukces jego książki tej, którą wydaliśmy, metoda WIMA HOFA.

Czym jest metoda WIMA HOFA?

Opowiedz nam to, Adam, w mega skondensowany sposób, po polskiemu, żeby widz, który tutaj będzie się oglądał, był w stanie przez kolejnych twoich 3-4 minut wypowiedzi wiedzieć dokładnie, czym jest metoda WIMA HOFA i czym się różni od po prostu włożenia siebie do zimnej wody.

Dla mnie metoda WIMA HOFA to jest przede wszystkim narzędziem do świadomego obcowania z oddechem.

No i mindset to również jest jakby to nastawienie Wima Hoffa, on pobił 26 rekordów Guinnessa.

W momencie, kiedy miałem wypalenie zawodowe i początki depresji, ja spotkałem WIMA HOFA na YouTube.

W metodzie WIMA HOFA oddech jest jakby świadomą, konkretną techniką oddechową, gdzie wykorzystujesz...

Po pierwsze czas nie jest istotny, bo w trakcie leżenia na bezdechu, feeling is understanding i Wim Hof o tym mówi.

I to jest kluczowe i ważne, że nie wszyscy to rozumieją, ale jeżeli Ty wchodzisz do zimna, czy to są dwie minuty, czy pięć, czy dziesięć, jak wychodzisz z niego, to należy się rozgrzać od środka poprzez ruch, poprzez aktywność, tak, na przykład taniec konia w metodzie WIMA HOFA, ale generalnie do godziny czasu po wyjściu z zimna powinno nam być tak bardzo, bardzo ciepło od środka.

To jest ważne, żeby podkreślić, mówimy o dynamicznym, czyli tak jak w metodzie WIMA HOFA, to się zalicza z reguły do 10 minut obcowania z zimnym.

Ale zobaczyłem, że ja odkryłem to ciepło i słońce przez właśnie WIMA HOFA.

Ja będę prowadził warsztaty WIMA HOFA oddechowe, więc nagle robi się tam bardzo dużo atrakcji.

Adam, to ja Ci chciałem mega podziękować za powiedzenie, nawet szerzej niż o metodzie WIMA HOFA, bo to była szersza dyskusja, że przejechaliśmy przez temat oddychania, ekspozycji na zimno, medytacji, słońca, bo ja sobie ekstremalnie cenię takie właśnie polskie spojrzenie, polską interpretację.

Wim Hof zapoczątkowo, ale my się rozwijamy w sposób taki bardzo dynamiczny i biorunująco szybki.

Polinkujemy zlot morsów, polinkujemy książkę o WIMA HOFA.