Mentionsy

To taki trochę coming out kogoś, u kogo zdiagnozowano spektrum i ADHD mocno po czterdziestce. Jak wygląda autystyczno-adehadowe pisanie? Co przeszkadza, co pomaga? Jakie strategie stosuję, by działało to, co ma działać?

Pamiętaj o jednym ważnym zdaniu, które powiedział dr Steven Shore: "Jeżeli spotkałeś jedną osobę z autyzmem, spotkałeś jedną osobę z autyzmem." I tyle, każdy jest inny.

Podczas tworzenia odcinka korzystałam z:

https://polskiautyzm.pl/autyzm/

Polecam podcasty:

Przemek Mućko "Ludzie tak mają": https://open.spotify.com/show/58qEeGcdxg0cL1IJyGr9GW?si=0915fda74e6c4aa6

Kurs na DBT: https://open.spotify.com/show/0IY3waAXDXWkZojvP8dixU?si=aacb45bf90d941b0

Biznes i Emocje: https://open.spotify.com/show/51hKeiW2Hkf6YrrYeSfG1c?si=f3a9a9a9f1c2482e

Relaksujące dźwięki by Relaxing White Noise: https://open.spotify.com/show/2sa9ceZQQtyPlIgDqDE4VR?si=c8a1e9e83b1a4711

Pomocne książki, które warto przeczytać:

Anita Wojtkiewicz, "Cykle. O życiu w spektrum autyzmu i z ADHD"

Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer, "Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?"

Marsha Linehan (twórczyni terapii dialektyczno-biehawioralnej): "Życie warte przeżycia".

Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko: "Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych".

M.in. tutaj kupisz moje "Ziemie obiecane"!

⁠https://inbook.pl/ziemie-obiecane-z-autografem,id403369.html⁠

"Pisarski backstage" na YouTube

⁠https://www.youtube.com/@pisarski.backstage⁠

Tu jestem:

⁠Https://instagram.com/malwinaferenz⁠

https://www.facebook.com/malwinaferenz.wroclaw