Mentionsy
Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczy
Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczy
21.05.2025 18:40

Co się ze mną działo w trakcie 10 dniowego ścisłego odosobnienia medytacyjnego i czy to przydatne dla wspinaczy

10 dni bez:

odzywania się do kogokolwiek (nakaz zachowania absolutnej ciszy!)telefonu,komputera,książek,notatnika,jakichkolwiek zachowań seksualnych,towarzystwa płci przeciwnej (segregacja płci),przekraczania wyznaczonego obszaru odosobnienia,krzywdzenia jakichkolwiek istot (w tym komarów!)

Pobudka o rano. Do wyra po .
7-8 godzin medytacji dziennie...
Chcesz się dowiedzieć, czy:

było warto?co mi to dało?to dobre dla wspinaczy?jeśli nie, to co w zamian?jeśli warto, to jak się przygotować?czego się spodziewać?

🚩Chcesz poprawić swój wspinaczkowy mental? Zerknij tutaj:

1️⃣. Personalny Trening Mentalny - https://wspinaczka.edu.pl/ptm/

2️⃣. Kurs on-line: https://wspinaczka.edu.pl/course/wspinaczkowy-trening-mentalny/

3️⃣. Warsztaty z treningu mentalnego (Bielsko-Biała): https://wspinaczka.edu.pl/wydarzenia/

🚩Interesuje Cię lepsza forma treningowa? Zerknij tu:

1️⃣. Indywidualne prowadzenie treningu: https://wspinaczka.edu.pl/trening/

2️⃣. Skalni Drwale: https://wspinaczka.edu.pl/skalni-drwale/

🚩Szukasz wsparcia treningu, opartego na badaniach i doświadczeniu? To jest dla Ciebie:

1️⃣. Wspinaczkowy Trening Mentalny - https://wspinaczka.edu.pl/course/wspinaczkowy-trening-mentalny/

2️⃣. Pancerny CORE dla Wspinaczy - https://wspinaczka.edu.pl/course/trening-core-dla-wspinaczy/

3️⃣. Żelazny Szpon - https://wspinaczka.edu.pl/course/jak-bezpiecznie-wzmocnic-sile-palcow/

4️⃣. Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy - https://wspinaczka.edu.pl/course/trening-funkcjonalny-dla-wspinaczy/

Grzesiu Vipassaną Gleit Goinka Goinkę Gołinka Gołęki Komara Mindfulness Based Stress Reduction Vipassany jednowielkie Ośrodek ACT wyniosłeś Dama Palawa

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Vipassany"

Jest to odosobnienie w ramach tak zwanej Vipassany.

Chciałem mieć większe zrozumienie metody medytacji Vipassany.

Ponieważ po tych trzech dniach przechodzimy już do właściwej vipassany, a vipassana to jest nic innego jak skanowanie ciała od czubka głowy do palców stóp, żeby zobaczyć co się na tym ciele, na tej skórze dzieje, jakie sensacje, jakie doznania pojawiają się i w stosunku do tych sensacji chcemy utrzymać absolutną neutralność umysłu.

Ostatnie odcinki