Mentionsy
Pewnie z Klimczak Podcast
Pewnie z Klimczak Podcast
08.04.2025 17:20

Co zrobić, żeby technologia nie zabierała Ci zdrowia i ruchu? || Michał Wrzosek o budowaniu dobrego życia

Michał Wrzosek, doktor dietetyki, założyciel Centrum Respo i influencer, rozkłada na czynniki pierwsze nasze podejście do zdrowia, odżywiania, aktywności fizycznej i sukcesu. Tłumaczy, jak małe zmiany prowadzą do wielkich efektów i jak nie wpaść w pułapkę diet-cud czy obsesji na punkcie suplementów.

Ten odcinek to konkretne porady, inspirujące historie i masa motywacji dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia — niezależnie od punktu wyjścia. Idealny zarówno dla osób zaczynających swoją drogę do zdrowia, jak i tych, którzy chcą utrzymać dobrą formę na dłużej.


Odwiedź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/wiola_klimczak/Rozwijaj się ze mną: https://pewnierozwoj.pl/


Rozdziały

- Najlepsze fragmenty

- Jak wyglądało dzieciństwo Michała i początki z dietetyką

- Moment, który zmienił wszystko – pierwsza praca i wielka zmiana

- Praca w cateringu i odkrycie swojej ścieżki

- Czy zdrowy styl życia jest dla każdego?

- Jak znaleźć motywację do zmiany?

- Rola środowiska w budowaniu nawyków

- Od 200 zł do miliona – jak wyglądała droga Michała jako przedsiębiorcy

- Czym jest sukces i jak go budować codziennie

- Błędy, które popełniamy na początku zmiany

- Małe kroki zamiast rewolucji – skuteczna metoda na zmianę stylu życia

- Rola mięśni i ćwiczeń siłowych w długowieczności

- Najczęstsze błędy na początku drogi do zdrowia

- Dlaczego technologia zabiera nam zdrowie i ruch

- Suplementy – kiedy warto, a kiedy szkoda pieniędzy

- Jakie pytania warto sobie zadać, zanim kupisz suplement

- Najważniejszy nawyk Michała na każdy dzień

- Relacja z żoną i wspólne bieganie maratonów

- Zakończenie i podsumowanie rozmowy

Ostatnie odcinki