Dlaczego nie potrafisz odpoczywać i jak to zmienić. Rozmowa o „Zrelaksowanej Kobiecie”
Dlaczego tak wiele kobiet czuje, że na odpoczynek musi zapracować? I skąd bierze się poczucie winy, które pojawia się, gdy wreszcie próbują się zatrzymać?W tym odcinku Anna Wendzikowska rozmawia z Oriną Krajewską, aktorką oraz współzałożycielką i prezeską Fundacji Małgosi Braunek „Bądź” oraz Anną Mochnaczewską, psycholożką i psychoterapeutką, o tym, dlaczego tak wiele kobiet bierze na siebie zbyt wiele i dlaczego odpoczynek bywa dla nas trudniejszy, niż mogłoby się wydawać.To rozmowa o niewidzialnych społecznych normach, które uczą kobiety „ogarniać”, „wytrzymywać” i „dawać radę”, nawet kosztem własnego ciała i zdrowia. Rozmówczynie przyglądają się także temu, jak chroniczny stres zapisuje się w ciele oraz co możemy zrobić, by krok po kroku odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa i nauczyć się odpoczywać bez poczucia winy.Z tego odcinka dowiesz się:skąd bierze się przekonanie, że na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć,dlaczego kobiety biorą na siebie zbyt dużo odpowiedzialności,jak społeczne normy wpływają na nasze podejście do odpoczynku,w jaki sposób chroniczny stres zapisuje się w ciele,jak zacząć budować zdrowszą relację z odpoczynkiem i własnymi potrzebami.Książkę “Kobieta zrelaksowana. Odzyskaj spokój i zacznij żyć” Nicoli Jane Hobbs znajdziecie w Księgarni Internetowej PWN. Z kodem “pwnstudio” otrzymacie 27% rabatu!Sprawdź>> https://bit.ly/4t8ogkoJeśli zainteresował Was ten odcinek, to polecamy Waszej uwadze również odcinek: “Kobiecość przeżywana i zrozumiana”Partnerem premiery książki "Kobieta zrelaksowana. Odzyskaj spokój i zacznij żyć" jest marka Remé – kolageny do picia i suplementy diety beauty stworzone z myślą o świadomej pielęgnacji od wewnątrz.
Lambadziara po masażu, nie?
Tak, siebie ciągle pomijamy, ale wiecie, co jest bardzo ciekawe, że ta kobieta zrelaksowana, chciałabym, żebyśmy o tym jeszcze chwilę porozmawiały, to nie jest właśnie ta już wspomniana przeze mnie, ta lambadziara w tropikach, tylko to jest kobieta, która dzięki temu, że zadbała o siebie w momencie, kiedy wychodzi do świata i do każdej innej relacji, czy to będzie relacja
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
partnerem premiery książki, Kobieta zrelaksowana
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„partnerem premiery książki, Kobieta zrelaksowana"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Dlaczego tak wiele kobiet czuje, że na odpoczynek musi zapracować? I skąd bierze się poczucie winy, które pojawia się, gdy wreszcie próbują się zatrzymać?
W tym odcinku Anna Wendzikowska rozmawia z Oriną Krajewską, aktorką oraz współzałożycielką i prezeską Fundacji Małgosi Braunek „Bądź” oraz Anną Mochnaczewską, psycholożką i psychoterapeutką, o tym, dlaczego tak wiele kobiet bierze na siebie zbyt wiele i dlaczego odpoczynek bywa dla nas trudniejszy, niż mogłoby się wydawać.
To rozmowa o niewidzialnych społecznych normach, które uczą kobiety „ogarniać”, „wytrzymywać” i „dawać radę”, nawet kosztem własnego ciała i zdrowia. Rozmówczynie przyglądają się także temu, jak chroniczny stres zapisuje się w ciele oraz co możemy zrobić, by krok po kroku odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa i nauczyć się odpoczywać bez poczucia winy.
Z tego odcinka dowiesz się:
skąd bierze się przekonanie, że na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć,dlaczego kobiety biorą na siebie zbyt dużo odpowiedzialności,jak społeczne normy wpływają na nasze podejście do odpoczynku,w jaki sposób chroniczny stres zapisuje się w ciele,jak zacząć budować zdrowszą relację z odpoczynkiem i własnymi potrzebami.Książkę “Kobieta zrelaksowana. Odzyskaj spokój i zacznij żyć” Nicoli Jane Hobbs znajdziecie w Księgarni Internetowej PWN. Z kodem “pwnstudio” otrzymacie 27% rabatu!
Sprawdź>> https://bit.ly/4t8ogko
Jeśli zainteresował Was ten odcinek, to polecamy Waszej uwadze również odcinek: “Kobiecość przeżywana i zrozumiana”
Partnerem premiery książki "Kobieta zrelaksowana. Odzyskaj spokój i zacznij żyć" jest marka Remé – kolageny do picia i suplementy diety beauty stworzone z myślą o świadomej pielęgnacji od wewnątrz.