Mentionsy
PWN Studio
PWN Studio
12.03.2026 14:30

Co nas trzyma w stresie?

Czy nasze ciało naprawdę nie odróżnia prawdziwego zagrożenia od myśli o problemach? Dlaczego samo martwienie się potrafi wywołać bezsenność, bóle brzucha czy wypadanie włosów? I dlaczego nie potrafimy po prostu wyłączyć głowy?

W tym odcinku PWN Studio Sandra Meunier rozmawia z psycholożką Katarzyną Kucewicz (@psycholognainsta) o stresie – tym widocznym i tym, który działa po cichu. Wspólnie przyglądają się temu, co dzieje się w naszym ciele, gdy żyjemy w napięciu, jak stres wpływa na mózg, odporność i nastrój, oraz dlaczego codzienna presja może być bardziej wyniszczająca niż pojedyncza trauma.

Inspiracją do rozmowy jest książką Roberta M. Sapolsky’ego „Dlaczego zebry nie mają wrzodów?”, która w przystępny sposób pomaga zrozumieć mechanizmy stresu i zacząć odzyskiwać poczucie wpływu.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

dlaczego ciało reaguje tak, jakbyś naprawdę uciekał przed zagrożeniem, nawet gdy tylko się martwisz,że stres to nie emocja, lecz proces biologiczny wpływający na sen, odporność i tempo starzenia,że „nie czując” stresu, możesz go wciąż w sobie nosić,jak wyjść z trybu przetrwania i odzyskać wewnętrzny spokój.

Jeśli chcesz zgłębić temat stresu, to konieznie sięgnij po książkę “Dlaczego zebry nie mają wrzodów?” R.Sapolsky’ego. Z kodem PWNSTUDIO jest dostępna z rabatem, w Księgarni Internetowej PWN.

Sprawdź» https://bit.ly/4rvzJcP

Kod jest ważny do końca miesiąca.

Sapolsky Boże Sapolskim PWN Katarzyna Kucewicz Sandra Meunier Sapolska Sapulskiego Uso Polskiego World Trade Center boże Instytucie Psychiatrii i Neurologii Boże Zespół jelita Jezus Maria

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Boże"

Boże, muszę wszystko zrobić, wszystkie ręce na pokład, żeby znowu nie spotkało mnie to wydarzenie, które już mnie kiedyś tak mocno zestresowało.

Możemy mieć takie poczucie, boże, chyba coś się dzieje, to często mówią właśnie mocno zestresowane osoby w permanentnym stresie, mówią, coś się dzieje z moją głową.

I też ludzie mówią, Boże, ja taki czuję mały wpływ, co ja mogę tu zrobić na przykład.

Tata ciągle stał w oknie i mówił, o Boże, co to będzie, co to będzie, deszcz pada, to niedobrze, o słońce, to niedobrze i wszystkim się stresował.

I czasami to naprawdę zadziała, żeby się tak nie stresować, bo ludzie często przychodzili, rzeczywiście pacjenci, i mówili, Boże, tak się denerwuję, że nie mogę spać, że nie mogę spać, tak?

Ostatnie odcinki