Mentionsy

Jedzenie to nie tylko smak. To energia, zdrowie, emocje i codzienne wybory, które realnie wpływają na nasze samopoczucie.

Gośćmi tego odcinka są Beata i Igor Gratkowscy – autorzy e-booków i książek kulinarnych oraz twórcy profilu w mediach społecznościowych, gdzie inspirują do gotowania i zdrowszego stylu życia. W rozmowie opowiadają o swojej pasji do kuchni i o tym, jak mądrze budować relację z jedzeniem.

Rozmawiamy m.in. o tym:

👉 co powinno znaleźć się na zdrowym, zbilansowanym talerzu,

👉 jak to, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie i energię,

👉 czy zmiana nawyków żywieniowych jest trudna i od czego zacząć,

👉 jaką rolę w zdrowym stylu życia odgrywa sport i ruch.

To rozmowa o równowadze. O jedzeniu bez skrajności i bez presji. O małych krokach, które mogą realnie zmienić nasze zdrowie – i nasze życie.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AeS Studio