Mentionsy

Ruch nie musi boleć. Odchudzanie nie musi być karą. A zaczynanie „od poniedziałku” wcale nie jest konieczne.

Gościnią tego odcinka jest Agnieszka Kaczor – Agnieszka Motywuje — instruktorka fitness, trenerka i przedsiębiorczyni, która od lat pokazuje, że dbanie o siebie może być proste, dostępne i dopasowane do prawdziwego życia.

W tym odcinku rozmawiamy m.in. o tym:

👉 dlaczego porównywanie się do innych skutecznie odbiera motywację,

👉 co jest naprawdę potrzebne, żeby zacząć ćwiczyć,

👉 jakie nawyki pomagają zachować energię na co dzień,

👉 jak podchodzimy do hejtu w internecie i jak się nim nie karmić,

👉 czy każdy wiek jest dobry, by zacząć się ruszać,

👉 oraz rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami o odchudzaniu.

To odcinek dla tych, którzy chcą zadbać o siebie bez presji, bez wstydu i bez poczucia, że są „za późno”.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AeS Studio