Mentionsy

Metoda Wim Hofa, oddychanie falowe, czasami takie mocniejsze techniki jak oddychanie integratywne.

No tutaj musimy też powiedzieć o tym, że te mocne techniki, gdzie oddychamy bardzo głęboko, szybko, no tutaj takim sztandarowym przykładem jest metoda Wim Hofa.

Od metody Wim Hofa, zaczynając poprzez różne, no tych technik jest różnych, które są uczone i one właśnie niektóre mogą nam działać bardziej właśnie relaksacyjnie, inne pobudzająco.

No właśnie te takie bardziej intensywne metody jak metoda Wim Hofa.

Właśnie z kontrolą jest trochę tak, że podczas technik oddechowych nawet przy metodzie Wim Hofa, ale w szczególności przy tych mocniejszych technikach takich jak oddychanie holotropowe czy oddech transformacyjny.

Jak tutaj na przykład te praktyki, czyli stricte ta metoda Wim Hofa, ale być może też jakieś jej wariacje i różne zastosowania, czy rzeczywiście i realnie mogą też nam wspomóc, no bo gdzieś jest też taki trend w sieci, że czasami się mówi, wiesz, wstawaj rano tam o czwartej, bierz zimne kąpiele i zostaniesz milionerem.

Tak, super, że o to pytasz, to jest też bardzo duży temat, bo grani to się właśnie tak kojarzy, że metoda Wim Hofa to jest oddychanie i zimno, więc teoretycznie oddychanie powinno nas rozgrzać, ale tak do końca nie jest, bo ta technika, którą proponuje Wim Hof, ona bardziej wychładza, więc to jest taki paradoks.

No i powiedz mi, no bo w pewien sposób są to naturalne rzeczy, bo tak jak już też wspomniałeś, właśnie odnosząc to do jakichś technik oddechowych podczas uprawiania freedivingu, połączyło się to u Ciebie, czyli zaczął się oddech, no było też zimno, jeżeli chodzi o metodę Wim Hofan, ale też połączone jakby z wodą, no bo to wiadomo woda, to wszystko się w jakiś tam sposób może złączyło i przeszło w tą dyscyplinę.