Mentionsy
News Albo Fake News
News Albo Fake News
05.08.2025 06:50

Magiczne 10 000 kroków dziennie

Ta liczba przed laty została wyrwana z kontekstu i stała się nieoficjalnym standardem, który promują do dziś aplikacje fitness. Eksperci zwracają uwagę, że nawet umiarkowana aktywność fizyczna, przynosi korzyści zdrowotne w porównaniu z bardzo niską albo żadną aktywnością.  Czy 10 000 kroków dziennie to świetnie sprzedawany przez lata chwyt marketingowy czy faktycznie wyznacznik dziennego limitu dla zdrowia? Gość: Robert Korzeniowski - czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie sportowym.

WHO Robert Korzeniowski Trójce Polskiego Radia Uniwersytetu

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Uniwersytetu"

Ale są też tacy, którzy mówią, że wystarczy, i to są badania Uniwersytetu z Leicester, na 400 tysiącach Brytyjczyków przeprowadzone, że wystarczy, w szczególności właściwie, nie może nie tyle wystarczyć, ale w szczególności trzeba zrobić 10 minut szybkiego marszu, takiego, w którym już występuje kropla potu na czole, naprawdę przyspieszony oddech i ten dynamiczny marsz wpływa na poprawę jakości życia, a co więcej, wprost wpływa na lepszą regenerację tkanek.

Ostatnie odcinki