Mentionsy
News Albo Fake News
News Albo Fake News
05.08.2025 06:50

Magiczne 10 000 kroków dziennie

Ta liczba przed laty została wyrwana z kontekstu i stała się nieoficjalnym standardem, który promują do dziś aplikacje fitness. Eksperci zwracają uwagę, że nawet umiarkowana aktywność fizyczna, przynosi korzyści zdrowotne w porównaniu z bardzo niską albo żadną aktywnością.  Czy 10 000 kroków dziennie to świetnie sprzedawany przez lata chwyt marketingowy czy faktycznie wyznacznik dziennego limitu dla zdrowia? Gość: Robert Korzeniowski - czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie sportowym.

WHO Robert Korzeniowski Trójce Polskiego Radia Uniwersytetu

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "WHO"

To były kalkulacje medyczne, badania fizjologów zatwierdzone przez WHO.

To WHO podniosła ten limit do 12 tysięcy kroków jako tego życiowego wskaźnika, ale ten życiowy wskaźnik, który też jest zastępowalny inną aktywnością, na przykład to jest 350 minut innego rodzaju umiarkowanego ruszania się, umiarkowanego ćwiczenia, takiego, które powoduje, że mamy przyspieszony oddech, trudniej nam się już rozmawia i to jest ta intensywność wymagana.

Ostatnie odcinki