Mentionsy

Jak przeżyć święta, bez uszczerbku na ZDROWIU?

Jeśli jesteś Tu nowy, koniecznie zajrzyj Tu - https://www.neuroprojekt.pl/poznaj-nas-blizej/W dzisiejszym odcinku Patryk Sobotka i Maciej Duczyński rozmawiają o regeneracji i nawykach zdrowotnych, które warto wprowadzić w życie - szczególnie w okresie świąt, bo jest to bardzo obciążający nas okres.Rozmowa była na temat:🔵 Dlaczego sen jest najważniejszym elementem regeneracji?🔵 Jak ustalić optymalny rytm dobowy i ile naprawdę potrzebujemy snu?🔵 Medytacja i trening uważności - proste narzędzia codziennej regeneracji🔵 Jak jedzenie wieczorem wpływa na jakość snu?🔵 Ruch i aktywność fizyczna - dlaczego każda forma jest dobra?🔵 Psychosomatyka i emocje - nieoczywiste blokady regeneracjiJeśli chcesz kompleksowo pomagać Swoim pacjentom, koniecznie zajrzyj na stronę z naszymi kursami ► https://www.neuroprojekt.pl/nasze-szkolenia/#regeneracja #sen #rytmdobowy #medytacja #zdrowie #żywienie #trening #aktywność #siłownia #pilates #psychosomatyka #nawyki #święta #fizjoterapia #neuroterapia #patryksobotka #maciejduczyński #neurofreaky

Dzień dobry, witamy was w waszym ulubionym podcaście NeuroFliki i są z wami wasi ulubieni neuroterapeuci, czyli Patryk Sobotka, Maciej Duczyński. I dzisiaj będziemy rozmawiali na takie miłe tematy, które myślę, że przydadzą wam się może w święta. Myślę, że zawsze. One przydadzą się zawsze. Ale teraz to powinno wam się przydać bardzo. Ale można ten czas wykorzystać na to? NeuroFreaky to podcast dla ludzi, którzy interesują się fizjoterapią i neuroterapią, medycyną, również tą alternatywną, or...