Mentionsy

W tym odcinku rozmawiam z dr Damianem Parolem – dietetykiem, o zdrowiu serca bez uproszczeń, mitów i dietetycznych mód. To rozmowa oparta na aktualnych badaniach naukowych i praktyce klinicznej, a nie na nagłówkach z internetu.

Poruszamy m.in.:

– jak realnie dbać o serce na co dzień, nie tylko „po zawale”

– jak jeść, żeby obniżać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a nie tylko liczyć kalorie

– które badania warto robić profilaktycznie, a które są często pomijane

– co dziś naprawdę wiemy o cholesterolu LDL, HDL i trójglicerydach

– gdzie kończą się uproszczenia, a zaczyna biochemia

– co dr Parol sądzi o tzw. „glukozowej rewolucji”, sensorach i kontroli glikemii

– dla kogo to ma sens, a kiedy jest tylko kolejnym trendem

Rozmawiamy o diecie, stylu życia, aktywności fizycznej i długofalowym myśleniu o zdrowiu, a nie o krótkich protokołach „na wyniki”.

To odcinek dla osób, które:

✔ chcą zadbać o serce zawczasu, nie z przymusu

✔ mają podwyższony cholesterol lub obciążenia rodzinne

✔ trenują i chcą łączyć performance ze zdrowiem

✔ szukają rzetelnej wiedzy zamiast dietetycznych sloganów

🎧 Jeśli interesuje Cię, jak naprawdę wygląda profilaktyka sercowo-naczyniowa w 2025 roku — ten odcinek warto przesłuchać do końca.