Mentionsy

Czy naprawdę trzeba zacząć „od poniedziałku”, „od stycznia” albo dopiero wtedy, gdy schudniemy?
W tym odcinku „Naszych Klimatów” rozmawiam z Trener Lilką – trenerką personalną i trenerką jogi – o ruchu, zdrowiu i dbaniu o siebie bez presji perfekcyjnej sylwetki i idealnej wagi.

Poruszamy m.in.:

czy początek roku to faktycznie najlepszy moment na zmiany

jaki ruch wybrać, gdy nie lubisz sportu albo dopiero zaczynasz

jak pogodzić chęć zmiany sylwetki z akceptacją siebie

co naprawdę trzeba mieć, żeby zacząć ćwiczyć

jak wytrwać, gdy motywacja znika i pojawia się poczucie „znowu się nie udało”

To rozmowa dla tych, którzy chcą żyć zdrowiej, ale po swojemu.
Bez karania ciała. Bez porównań. Bez „wszystko albo nic”.

🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz zacząć się ruszać — albo wrócić do ruchu — z większą uważnością i życzliwością dla siebie.