Mentionsy
Myśl na głos
Myśl na głos
02.07.2026 04:30

Testosteron bez tajemnic. Dr Robert Jarema o męskim zdrowiu, energii i profilaktyce

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/194676,Testosteron-bez-tajemnic-Dr-Robert-Jarema-o-meskim-zdrowiu-energii-i-profilaktyce

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Gościem Kamila Wróblewskiego jest dr n. med. Robert Jarema, wybitny chirurg, urolog i androlog z blisko 30-letnim doświadczeniem klinicznym, specjalizujący się w leczeniu niepłodności oraz terapii hormonalnej mężczyzn. Punktem wyjścia do rozmowy jest jego najnowsza książka "Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie", w której autor porządkuje wiedzę na temat najważniejszego męskiego hormonu, nazywając go "dyrygentem orkiestry" organizmu. Ekspert tłumaczy, dlaczego współcześni mężczyźni mają coraz niższy poziom testosteronu i jak odróżnić medyczne fakty od niebezpiecznych trendów z tzw. mediów społecznościowych.

Podczas rozmowy poruszane są kluczowe tematy dotyczące męskiej fizjologii i stylu życia, w tym rozpoznawanie objawów niedoboru testosteronu, takich jak przewlekłe zmęczenie, spadek nastroju czy brak sprawczości. Dr Jarema wyjaśnia zasady i ryzyka związane z zastępczą terapią testosteronem (TRT), a także wskazuje na ogromną rolę snu, diety i odpowiednio dobranej aktywności fizycznej w naturalnym dbaniu o gospodarkę hormonalną. Dowiedzą się Państwo również, na czym polega nowoczesna medycyna proaktywna (3.0) i dlaczego regularne badania po 40. roku życia są najlepszą inwestycją w długie życie w pełnej formie.

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie i powody publikacji książki

Kamil Wróblewski wprowadza gościa do audycji, a Robert Jarema wyjaśnia powody publikacji książki o testosteronie.

2. Opis problemu w medycznej prasie i społecznościowych mediach

Robert Jarema opisuje rozdźwięk między informacjami w mediach społecznościowych a tym, co mówi medycyna.

3. Rola lekarzy i pacjentów w rozumieniu testosteronu

Jarema podkreśla potrzebę poprawnego rozumienia testosteronu zarówno z boku pacjentów, jak i lekarzy.

4. Zakłócenia w leczeniu testosteronem

Jarema opisuje problemy związane z nadmiernym dawkowaniem testosteronu i nieporozumienia w leczeniu.

5. Zdrowe podejście do testosteronu

Jarema wyjaśnia zdrowe działanie testosteronu i opisuje objawy zdrowego poziomu testosteronu.

6. Inne czynniki wpływające na zdrowie

Jarema omawia wpływ innych czynników, takich jak dieta, na poziom testosteronu i zdrowie ogólnego.

7. Testosteron w organizmie

Jarema wyjaśnia rolę testosteronu w organizmie i powodzenia spadku poziomu testosteronu z lat.

8. Spadek poziomu testosteronu

Dr Robert Jarema omawia spadek poziomu testosteronu u mężczyzn, jego przyczyny i wpływ na zdrowie.

9. Nawyki i genetyka

Docelowo omawiamy wpływ nawyków i genetyki na zdrowie męskie, podkreślając wagę zdrowego stylu życia.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki