Mentionsy

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/185523,Kiedy-swieta-bola-Jak-radzic-sobie-z-trudnymi-emocjami-przy-wigilijnym-stole

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Dla wielu z nas koniec roku to czas podsumowań i domykania spraw, co sprzyja napięciom, a nawet rozpadom relacji. Dr Joanna Heidtman wyjaśnia, dlaczego święta działają jak szkło powiększające dla naszych problemów i jak nie dać się wciągnąć w rodzinne gry.

W rozmowie poruszamy tematy:
- Samotności w święta - tej z wyboru i tej, na którą nie byliśmy gotowi.
- Asertywności przy stole - czy mamy prawo odmówić odpowiedzi na pytania o ślub, dziecko czy pracę?
- Sygnałów ostrzegawczych (red flags) - po czym poznać, że zbliżamy się do emocjonalnej granicy i trzeba powiedzieć "stop".
- Świąt jako rytuału, który nie musi być idealny, by był ważny.