Mentionsy
Monika Kogut – Mama i Ajurweda
Monika Kogut – Mama i Ajurweda
02.04.2025 15:31

Dlaczego wiosną czujemy zmęczenie? Ajurwedyjskie sposoby na regenerację | S1O15

Mamy początek kwietnia, a więc i wiosnę – czas odnowy, regeneracji, detoksu i zmiany nawyków. Wiele osób spodziewa się przypływu energii, ale zamiast tego odczuwa zmęczenie i przytłoczenie. Dlaczego tak się dzieje?

- Czym jest wiosenne przesilenie i co mówi o nim Ajurweda?


- Jak dosze Kapha i Vata wpływają na nasze samopoczucie wiosną?


- Dlaczego niektóre detoksy mogą nas osłabiać zamiast dodawać energii?


-Ajurwedyczne sposoby na regenerację – jak odzyskać siły po zimie?

W tym odcinku znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci przejść przez wiosnę z nową energią i lekkością.


***

Podcast powstał w ramach projektu "Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego” sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

Ajurweda Ajurwedę Monika Kogut Centrum Poradnictwa Ekologicznego i Prozdrowotnego Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego Narodowego Instytutu Wolności Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie i przedstawienie tematu

Monika Kogut przedstawia temat o wiosennym przesileniu i wyjaśnia, dlaczego jest to powszechny problem.

2. Opis wiosennej zmęczenia z perspektywy ajurwedy

Monika wyjaśnia, że wiosna to przejście z energii kapha na inną, co powoduje zmęczenie i problemy z koncentracją.

3. Symptomy wiosennego przesilenia

Monika opisuje różne objawy wiosennego przesilenia, takie jak ospałość, opuchlizna i problemy z zatokami.

4. Rekomendacje dla zmniejszenia wiosennego przesilenia

Monika podaje proste zalecenia, takie jak lekka dieta, ruch i pranayama, aby pomóc w przejściu przez wiosenne przesilenie.

5. Wiosenny detoks i korzyści

Monika porusza temat wiosennego detoksowania i opisuje korzyści płynące z tego procesu.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki