Mentionsy

Gościem kolejnego odcinka Czy tu się biega? jest Wojtek Weinert z Ultra Trail Academy.

Czego dowiesz się z tej rozmowy?

- Jak przygotować się do tego pierwszego biegu ultra, biegu trailowego i górskiego? Jak zrobić to z głową, także po 40. urodzinacj i później? Czy wiek w bieganiu ultra i bieganiu po górach ma znaczenie?

- Jakie badania warto wykonać na początku aktywności?

- Czy bieganie po górach może być sposobem na rozwój w biegowej karierze każdego z nas?

- Ile dyscyplin mieści w sobie bieganie w górach?

- Czym jest piramida potrzeb ultrasa?

- Dlaczego warto zaprzyjaźnić się z bieżnią mechaniczną, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym?

- Jaką rolę w przygotowaniu do ultra odgrywa właściwe odżywianie, czyli co tęcza na talerzu ma wspólnego ze zdrowiem?

- Jakie najważniejsze pytanie trzeba sobie zadać na początku drogi ultra?

- Czy ultra jest kobietą?

- Od amerykańskiego "yes, we can!" do wejrzenia wgłąb siebie, czyli jakie znaczenie ma trening mentalny i jak go stosują członkowie Ultra Trail Academy?

- Jak dobrze "zarządzać" kontuzją?

And last but not least: czy ultra ma ciemne strony?

Zapraszamy do słuchania!