Mentionsy
Made In Poland - Ania
Made In Poland - Ania
28.05.2025 23:00

🎧 Oddychaj. Żyj. Powoli. – Ewa Litke o mindfulness, jodze i redukcji stresu

Send us a text

W tym odcinku rozmawiamy z Ewą Litke – certyfikowaną nauczycielką mindfulness, jogi i specjalistką ds. redukcji stresu. Dowiemy się, czym naprawdę jest uważność, jak joga może wspierać codzienne funkcjonowanie oraz jakie techniki pomagają odzyskać równowagę w świecie pełnym pośpiechu.

To rozmowa pełna spokoju, autentyczności i praktycznych wskazówek – idealna dla tych, którzy szukają wyciszenia i lepszego kontaktu ze sobą.


🎧 Posłuchaj, zainspiruj się i zacznij swoją własną drogę ku uważniejszemu życiu.


https://ewalitke.com/

Support the show

Ewą Litke Ewo Ewa Litke Yoga Mindfulness Netflixie Oksytocyna Rossmana Simone Biles ewalitke.com Galup homostazy Adolfą orange Boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "homostazy"

Że warto włączyć jakieś narzędzia, które pomogą nam ten stres zredukować, które pomogą nam troszeczkę właśnie wyjść z tego trybu działania na rzecz tego trybu bycia i jakoś sobie pomóc po prostu wyrównać znowu, jakby dążąc do tej homostazy, równowagi, żeby po prostu jakoś sobie pomóc zawczasu, żeby nie dojść do takiego stanu kryzysu, który może być bardzo różną formą.

Ostatnie odcinki