Mentionsy
LunchCoach Podcast
LunchCoach Podcast
13.03.2026 05:00

129. Chcesz uregulować hormony? Te 2 zmiany to totalny MUST HAVE!

Nie masz czasu na dbanie o hormony? Oto 2 nawyki, które stabilizują hormony szybciej niż myślisz.

W tym odcinku mówię o 2 z 5 prostych zmian, które najczęściej przynoszą moim pacjentkom pierwsze realne efekty w pracy nad równowagą hormonalną.

Rozmawiamy o tym, co może najbardziej sabotować Twoje efekty i jakie 2 zmiany są totalnym MUST HAVE dla Twoich hormonów. Bez nich nawet nie zaczynaj myśleć o suplementach ani żadnych innych zmianach. (najpewniej NIC NIE POMOGĄ).

Zdradzę Ci mnóstwo juicy tipów i opowiem jak wdrożyć te zmiany bez rewolucji i bez presji.

Jeśli zmagasz się z: nieregularnymi cyklami, PMS, PCOS, wahaniami energii, napadami głodu, zachciankami – ten odcinek pomoże Ci uporządkować podstawy.

To nie są skomplikowane protokoły.

To fundamenty, które stabilizują gospodarkę hormonalną i poziom cukru we krwi.

📘 Pobierz bezpłatny e-book: „5 prostych zmian, dzięki którym osiągniesz równowagę hormonalną” → https://lunchcoach.pl/5-prostych-zmian-dla-hormonow-smo

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Agata Gracka świętego grala

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "świętego grala"

Bo nawet jeśli trafiam na pacjentki, które teoretycznie mówią, że jedzą regularnie, że jedzą 3-4 posiłki dziennie, że nie podjadają, że w ogóle nie dotyczy ich to, że dobrze komponują posiłki, to ja zawsze jestem w stanie dotrzeć tam do jakiegoś świętego grala i do jakiegoś błędu, który popełniają, którego same po prostu nie widzą.

Ostatnie odcinki