Mentionsy
LunchCoach Podcast
LunchCoach Podcast
15.08.2025 04:00

112. Jak komponować posiłki, żeby mieć energię i sytość przez cały dzień? [+ ✅12 przykładów posiłków]

🔵 Jedzenie to nie tylko kalorie 🔵poznaj proste zasady komponowania zdrowych posiłków.

To wcale ❌ nie musi być trudne i skomplikowane!

✅ Pokażę Ci to na przykładach.

Dlaczego ciągle jesteś głodna, masz zachcianki na słodkie iczujesz się wiecznie zmęczona lub senna po posiłkach? Być może właśnie tu tkwi problem - w komponowaniu posiłków.

Sytość, energia i brak zachcianek – to właśnie efekt dobrzeskomponowanych posiłków.

W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego same kalorie to za mało i pokazuję, jak w praktyce możesz stworzyć posiłki, które faktycznie Cię odżywiają, a nie zamulają. 😉 Podaję też przykłady, byś mogła zastosować to od razu, wcielając moje wskazówki w życie.

Posłuchaj 🙏🎧

✨ ⁠⁠⁠A jeśli myślisz nad współpracą 1:1 ze mną - umów się na 15-min bezpłatną konsultację wstępną: ⁠https://tidycal.com/lunchcoach/15-min⁠

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/

✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/

💌 Napisz do mnie: [email protected]

Agata Spotify swetą

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Spotify"

Bardzo będzie mi miło, jeśli napiszesz mi parę słów, jak Ci się tego słuchało, możesz to zrobić na Spotify, można tam skomentować odcinek, możesz do mnie napisać maila, możesz mi napisać na Instagramie, czy tam na YouTubie w komentarzach, czy w ogóle gdziekolwiek mnie słuchasz, myślę, że już na wszystkich platformach są właśnie takie komentarze i reakcje dostępne teraz.

Ostatnie odcinki